Evidenzbasiertes Wissen rund um die Wechseljahre

Ab wann brauche ich nicht mehr verhüten?

Dr. Christina Enzmann erläutert, wann Verhütung in den Wechseljahren nicht mehr nötig ist und gibt Tipps zur sicheren Entscheidung.

Dr. Christina Enzmann erläutert, wann Verhütung in den Wechseljahren nicht mehr nötig ist und gibt Tipps zur sicheren Entscheidung.

Hormonersatz-Therapie als Vorbeugung – Ist das sinnvoll?

Wo liegen Nutzen und Risiken einer Hormonersatz-Therapie? Finde heraus, in welchen Fällen sie hilft und ob eine präventive Wirkung möglich ist.

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Gesundheit der Vulva und Vagina

Es gibt viele Missverständnisse und Mythen rund um die richtige Pflege der intimen Region. In diesem Artikel erfährst du, wie du deine Vulva und Vagina gesund halten kannst und welche einfachen, aber effektiven Tipps dabei wirklich helfen. Dr. Christina Enzmann erklärt, warum weniger oft mehr ist und wie du dein Mikrobiom auf natürliche Weise unterstützen kannst.

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Kopfschmerzen durch Ernährungsumstellung – Ist das normal?

Erfahre, warum Kopfschmerzen und Gelenkschmerzen beim Body Reset auftreten können und wie eine anti-entzündliche Ernährung die Symptome verbessern kann!

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Was passiert beim Fasten mit unseren Darmbakterien?

Erfahre, wie Fasten und Darmentleerung die Darmbakterien beeinflussen. Entdecke, ob Fasten deine Darmflora positiv verändern kann und worauf du achten solltest.

Erfahre, wie Fasten und Darmentleerung die Darmbakterien beeinflussen. Entdecke, ob Fasten deine Darmflora positiv verändern kann und worauf du achten solltest.

Proteine verstehen: Die Grundlage der Gesundheit

Erfahre, wie Proteine eine Schlüsselrolle für deine Gesundheit spielen! Dr. Christina Enzmann erklärt, wie diese wertvollen Nährstoffe nicht nur für Energie und Regeneration wichtig sind, sondern auch dabei helfen, deine hormonelle Balance zu unterstützen und dein Immunsystem zu stärken. In ihrem Artikel zeigt sie dir, wie du Proteine geschickt in deine Ernährung integrieren kannst, sei es aus pflanzlichen oder tierischen Quellen.

Erfahre, wie Proteine eine Schlüsselrolle für deine Gesundheit spielen! Dr. Christina Enzmann erklärt, wie diese wertvollen Nährstoffe nicht nur für Energie und Regeneration wichtig