WENN ES IM UMGANG MIT DEN WECHSELJAHREN HILFT, BLOGGEN WIR DARÜBER.
Health Hacks, neueste Forschungsergebnisse, gesunde Ernährung oder Vorstellung von Expertinnen aus allen relevanten Berufen von der Ärztin bis hin zur Stand Up-Comedienne
“Liebe Susanne, mir hat es extrem gut gefallen, Spass gemacht und obwohl ich dich ja nur per Bildschirm im Frontalunterrichtsformat kenne, schöne Momente des du-bist-nicht-allein-Gefühls geschenkt. Auf den Kurs aufmerksam geworden bin ich bei meinem letzten Friseur Besuch – über eine der vielen Zeitschriften, die man beim „Ansatzfärben” so durchblättern kann. Nun bin ich nicht…
Zehn Jahre ist es her, da lief im ZDF die Fernsehserie „Klimawechsel” von Doris Dörrie. Es war eine mutige und witzige Abrechnung mit den Wechseljahresproblemen. Dass das, was da gezeigt wurde, meine nahe Zukunft sein könnte, darüber dachte ich nicht einmal nach. Die Frauen in dieser Serie nahmen rasant zu, hatten nächtliche Schweißausbrüche, in denen…
“Insgesamt hat sich ganz problemlos der Winterspeck aufgelöst, ebenso wie meine gelegentlichen Migräneattacken, meine Verdauung war noch nie so gut …” “Liebe Susanne, für mich ist der Kurs noch nicht vorbei, ich sehe mir heute erst das gestrige Zoom Treffen an 😉. Mir ist es mit Deinem Kurs sehr gut gegangen, vielen Dank für dieses…
“Dein Hintergrundwissen und die Möglichkeit endlich etwas für mich an der Hand zu haben, haben mich endlich ins Tun gebracht.” “Hallo Susanne, Vielen Dank für die vielen Infos. Die stufenweise Entsorgung bestimmter Stoffe aus meinem Leben hat mir gut getan. Bis letztes Jahr war ich 20 Jahre als Fachfrau für Ernährung- und Gewichtsmanagement tätig und…
In den Jahren vor und während den Wechseljahren erleben viele Frauen, dass sie aus unerklärlichen Gründen plötzlich zunehmen (vor allem an der Hüfte und Taille) trotz aller Versuche abzunehmen. Oft funktioniert das, was in den Jahren zuvor immer geklappt hat, nicht mehr. Tatsächlich ist Gewichtszunahme eine der am häufigsten genannten Beschwerden von Frauen in den…
Was ist der Grund für deine PMS Beschwerden? 1. Instabiler Blutzucker Wenn du dich fühlst als wäre dein PMS eine einzige Achterbahnfahrt, kann es gut sein, dass dein Blutzuckerwert tatsächlich auf und ab rast, immer und immer wieder. Einige Frauen reagieren sehr empfindlich auf Schwankungen in der prämenstruellen Phase. Und eine Ernährung, die viel Zucker…
Die Niederländerin Denise Boomkens hat ein Buch geschrieben: “In voller Blüte”. Es ist eine Mischung aus Bildband und kurzen Statements von 100 Frauen zwischen 40 und 100. Eine schöner als die andere. Und die Statements sind voll gepackt mit Lebensweisheiten kluger Frauen. Es ist eine Ode ans Leben. “Seit ich mich mit der Schönheit des…
Vor ein paar Jahren stöberte ich für Weihnachtsgeschenke in einem Buchladen und stieß auf ein Einrichtungsbuch*, was mir sehr gefiel. Ich schlich immer wieder um dieses Buch herum, bis ich es schließlich kaufte. Beim Kassieren sagte ich: “Das schenke ich mir selber”, und die Kassiererin grinste mich an. Wenige Monate später war das Buch die…
Doch, ich mag nicht mehr allein und schon gar nicht, scheinbar perfekt Achterbahn fahren. Ganz ehrlich, welche Frau kann das schon? Kurz zu mir, ich bin im April diesen Jahres 46 Jahre alt geworden und habe vor fast genau 10 Jahren meinen Sohn zur Welt gebracht. Warum erzähle ich das? Weil es mir vor 10…
“Ich bin Dir auf jeden Fall unendlich dankbar für die umfassende, positive Lebensveränderung, von der ich seit März enorm profitiere.” – Sophia Ich ernähre mich nach wie vor weitgehend nach Body-Reset-Prinzipien und habe die Grundregeln längst verinnerlicht (bin aber froh, beim nächsten Mal alles nochmal auffrischen zu können). Im einzelnen heißt das bei mir: Seit dem Kurs…
“Wer glaubt, die Kalahari Wüste sei trocken, der war noch nie in meinem Schoß.” Seit ein paar Jahren gibt es einen neuen Begriff in der Gynäkologie: Urogenitalsyndrom der Menopause (GSM). Darunter werden die menopausalen Veränderungen im gesamten Urogenitaltrakt wie vulvo-vaginale Atrophie (VVA), Trockenheit, Brennen, Irritationen und Infektionen der unteren Harnwege gefasst. Der bisher verwendete Begriff der vulvo-vaginalen Atrophie hatte die…
“Irgendwann an Tag 3 war ich mal kurz davor, als Vorab-Belohnung eine fette Ladung Kleider zu kaufen, die mir alle nicht ganz gepasst haben, weil ich mir so sicher war, dass das schon wird..” – Klara Butt Heute Abend endet die Reise mit einem letzten Online-Termin, und dann sind tatsächlich drei Wochen vorbei. Ich muss…
Neulich bekam ich diese E-Mail von einer Teilnehmerin des aktuellen BODY RESET Kurses und die möchte ich unbedingt mit dir teilen. “Hallo liebe Susanne, … Dafür ist das jetzt ein guter Anlass, um Dir eine kleine sehr dankbare Rückmeldung zu geben. Bin zwar bei der Gruppe eher zurückhaltend … habe bemerkt, dass ich wohl eher nicht…
“Gegen Abend waren die Kopfschmerzen auf 2-Ibu-Niveau, und meine Laune war mörderisch.” – Klara Butt Inzwischen ist die Kaffeekrise endlich überwunden, und ich kann hier darüber schreiben, ohne Reset-Willige zu vergrätzen. Aber während sie dauerte, fühlte es sich an, als würde das jetzt für immer so bleiben. Los ging es gegen Mittag am ersten Tag…
“Obwohl bisher nichts von den Dingen passiert ist, die ich mir vom Programm versprochen hatte – z.B. besserer Schlaf, bessere Haut, mehr Energie, ein paar Kilo weniger, ein weniger aufgepusteter Bauch – kriege ich keine schlechte Laune und denke auch nicht an’s Hinschmeißen.” – Klara Butt Wenn der Body Reset eine Bergbesteigung ist, dann ist…
“Fleisch, Zucker und Weißmehl gehen jetzt nicht mehr durch meinen Kopf, Fragen dafür schon. Manche sind eher Klein-Klein-Pragma-Kram, andere dagegen werden mich sicher noch eine Weile beschäftigen. Hier sind sie in der Reihenfolge, in der sie mir einfallen:” 1. Was ist mit Dattelsüße, jetzt wo Zucker eigentlich vom Tisch ist? Darf sie immer noch an…
“EIN NEUER TAG BRICHT AN, VOLL SONNE FÜR UNS ZWEI, KOMM LASS UNS DIESEN MORGEN FEIERN MIT KOKOS-GOLDEN MILK” Ich glaube, es ist in den bisherigen Blogposts durchgesickert, dass ich ziemlich verfressen bin. Was einerseits ein Problem bei diesem Ernährungsansatz darstellt und andererseits ein unschlagbares Argument dafür, unbedingt mitzumachen und durchzuhalten. Trotz meiner Anti-Diäten-Haltung hab…
Ich hatte noch nie viel Verständnis für Leute, die ein Rezept ausprobieren, dabei fünf Dinge anders machen als beschrieben und sich dann beschweren, dass das Ergebnis nicht so doll war. Insofern zögere ich ein bisschen, zu berichten, dass sich bisher bei mir noch nicht so viel tut. Unserer What’s App-Gruppe entnehme ich, dass viele Frauen…
Heute Abend passiert etwas, das man so von mir nicht kennt: ich werde mir drei Wochen lang freiwillig Dinge verkneifen, die ich sonst mit Zähnen und Klauen verteidigen würde. Schokocroissants zum Beispiel (nicht sofort, aber in inzwischen beängstigend absehbarer Zeit werden die wegfallen). Der Kaffee dazu, den Kaffee bestelle ich dann gleich mit ab. Steaks,…
In 10 Tagen beginnt der nächste große Body Reset von nobodytoldme, und diesmal bin ich dabei. Drei Wochen lang werde ich peu à peu auf bestimmte Lebensmittelgruppen verzichten – nach dem Schema “Ich packe meinen Koffer und nehme mit…”, nur eben als “Ich leere meinen Kühlschrank und lasse weg…”. Erst fallen Alkohol und rotes Fleisch…
… um einen Kurs wie den BODY RESET Kurs auf die Beine zu stellen. Hier kommt mein Dankeschön an alle und sollte ich jemanden vergessen haben, dann bitte unbedingt melden. Manchmal sehe ich den Wald vor lauter Bäumen nicht. Den BODY RESET Kurs und damit auch dieses Arbeitsbuch würde es nicht geben, wenn nicht ganz…
Gestern erreichte mich diese E-Mail und ich bin immer noch ganz aus dem Häuschen. Ich freu mich, dass ich das hier mit dir teilen darf. Aber first things first: Danke, Stefanie, für die Zeit, die du dir genommen hast, um mir diese E-Mail zu schicken. Wenn ich so etwas lese, dann bestärkt es mich um…
Die Neuseeländerin Shirley Șerban hat immer schon gerne gesungen, dabei herrlichen Quatsch gemacht und eigene Songs getextet. Während des Lockdowns hatte sie dann angefangen, Klassiker neu zu texten aufzunehmen und auf YouTube hochzuladen. Ihr erstes Video hatte innerhalb von nur drei Tagen über drei Millionen Views. Und so machte sie weiter. Mittlerweile hat die Schulleiterin über 60 Videos…
Es geht voran zurück zur “Normalität” von früher. Und die Frage, die ich mir selber gestellt habe, lautet: was nehme ich jetzt für mich aus diesem Ausnahmezustand der letzten 15 Monate mit? Eine Freundin sagt zu mir: “Ach, eigentlich hat mir die auferlegte Ruhe gut getan und jetzt … das Ganze Wieder-Leute-Treffen … das stresst mich irgendwie.” Antworte ich:…
Baets Liebe Baets, jetzt sind schon wieder ein paar Wochen vergangen, seitdem wir uns gesehen haben … Ich kann nicht glauben, wie die Zeit rast. Eines meiner schönsten Erlebnisse mit dir? Baets Brownies mit satt Haselnussmus in der Mittagspause essen. Priceless. Dann noch Berlin nach dem Abi unserer Töchter und Schwimmen im überfüllten Freibad an…
nobody told me about startups meine ganz persönliche Sicht auf die Dinge Dieser Text ist mit kleinen Änderungen am 15.3.2021 auf LinkedIn erschienen. Vom Aufstieg und Fall und Wiederaufstieg und Fall und Wieder … einer Gründung. Es gibt zu wenig echte Geschichten vom Gründen da draußen. Hier kommt meine Perspektive auf das Thema. AUF…
Petronella Liebe Petronella, du bist eine ganz besondere Freundin. Ich hab so viel Respekt für dich. Du hast so unfassbar viel geschafft und dabei so viel Gutes geschaffen. Wie schön, dass es dich gibt. Ich freu mich auf mehr Momente mit dir. Wie geht es dir in diesem Moment? Mir geht es gut, wenngleich ich…
“Wenn die Farben stimmen, dann treten Fältchen, Altersflecken oder Augenringe in den Hintergrund” sagt Nadine Wittig, Farb- und Stilberaterin sowie Kostümbildnerin aus München. Ich habe sie interviewt: “Gerade bei den Herausforderungen, vor die uns die Metamorphose in den Wechseljahren stellt, helfen uns Farben, in unserem Gleichgewicht zu bleiben und uns neu zu definieren. Denn Farben…
Ich hatte Gelegenheit, die wunderbare Nadine Wittig interviewen zu können. Nadine ist Kostümbildnerin und hat für alle großen Fernsehsender gearbeitet. Vor 10 Jahren hat sie ein weiteres Standbein aufgemacht. Seitdem berät sie auch “ganz normale” Menschen – überwiegend Frauen – in Sachen Farbe und Stil. Im Interview teilt sie mit uns ihre Einsichten: “So unterschiedlich…
WENN ES IM UMGANG MIT DEN WECHSELJAHREN HILFT, BLOGGEN WIR DARÜBER.
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