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WISSENSWERTES
ÜBER DIE
WECHSELJAHRE

WISSENSWERTES ÜBER
DIE WECHSELJAHRE

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Obwohl die Wechseljahre ein natürlicher Prozess sind, können sie dennoch eine Herausforderung darstellen und eine Vielzahl von Fragen aufwerfen. Auf dieser Seite finden Sie umfassende Informationen zu den Wechseljahren, einschließlich der Symptome, Ursachen, Behandlungsmöglichkeiten und Tipps, wie man diese Zeit bestmöglich bewältigen kann. Egal, ob Sie selbst in den Wechseljahren sind oder einfach nur neugierig sind, was diese Phase im Leben einer Frau bedeutet, Sie sind hier genau richtig!

Foto: Jan Rickers

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Leserinnenbriefe
Leserinnenbriefe
Gudrun teilt ihre inspirierende Body Reset Reise: In 6 Wochen senkte sie ihren Langzeitzucker von 6,4 auf 5,7, verlor Gewicht und gewann neue Lebensqualität – ganz ohne Verzichtsgefühl.

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Langzeitzucker Hämoglobin A1c
Langzeitzucker mit Body Reset gesenkt
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Hanni und Nanni in den Wechseljahren
Im Team hatten wir uns letzte Woche gefragt, wie wohl Hanni und Nanni durch die Wechseljahre gehen würden …

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Flohsamenschalen
Flohsamen: natürliche Ballaststoffquelle für eine gute Verdauung
Heute nehmen wir dich mit auf eine Reise in die bunte Welt der pflanzlichen Ernährung und zeigen dir, wie du ganz einfach (fast) alle wichtigen Nährstoffe aus rein pflanzlichen Quellen zu dir nehmen kannst – ganz ohne tierische Produkte!

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Die richtige Ernährung bei Anfälligkeit für Herpes
Herpes in den Wechseljahren? Erfahre, warum hormonelle Veränderungen das Virus reaktivieren – und wie die richtige Ernährung helfen kann!

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wichtige Nährstoffe für Veganerinnen
Auf diese Nährstoffe achten Veganerinnen
Heute nehmen wir dich mit auf eine Reise in die bunte Welt der pflanzlichen Ernährung und zeigen dir, wie du ganz einfach (fast) alle wichtigen Nährstoffe aus rein pflanzlichen Quellen zu dir nehmen kannst – ganz ohne tierische Produkte!

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Ein klassisches Frühstück mit einem gekochten Ei, verschiedenen Käsesorten, Aufschnitt, frischem Gemüse (Paprika, Gurke, Salat), Brotaufstrichen wie Marmelade und Mayonnaise, dazu eine Tasse Kaffee mit einem kleinen herzförmigen Keks.
Eine so gute Verdauung wie nie zuvor in meinem Leben
Meine Verdauung war noch nie so gut wie jetzt! 🚀 Durch den Body Reset habe ich nicht nur Blähbauch und Verdauungsprobleme losgeworden, sondern auch ein ganz neues Wohlbefinden entdeckt. Zuckerverzicht? Schwerer als gedacht! Aber Mealprep macht glücklich, und mein Frühstück hat sich für immer verändert. Lies hier meine Erfahrungen mit dem Body Reset – ein echter Gamechanger für Körper und Wohlbefinden!

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Waage und Maßband
So nimmst du nicht weiter ab
Tipps, um dein Gewicht im Body Reset Kurs zu halten: Erfahre, welche Lebensmittel und Gewohnheiten dir helfen, gesund und ausgeglichen zu bleiben!

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Uterus
Periode komplett ohne PMS oder Migräne
Nach drei Wochen Body Reset fühle ich mich fitter, energiegeladener und habe eine völlig neue Routine entwickelt. Von Zuckerverzicht über bunte Gemüsekreationen bis hin zu fast krampffreien Perioden – dieser Kurs hat mein Leben positiv verändert. Und Mealprep? Ein Gamechanger, den ich nicht mehr missen möchte!

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SELBSTTEST: BIN ICH IN DEN WECHSELJAHREN?
Der nachfolgende Test hilft dir einzuschätzen, ob die Wechseljahre bei dir bereits eingesetzt haben. Beachte bitte, dass der Test keinesfalls einen Arzt-Besuch ersetzen, sondern nur eine Wahrscheinlichkeit aufzeigen kann.
ZUM TEST
JESSICA GRUB PSYCHOTHERAPEUTIN IN AUSBILDUNG
WEBINAR
Psychologin Jessica Grub zeigt auf, wie Mittel der Kognitiven Verhaltenstherapie die mentalen Beschwerden in den Wechseljahren lindern helfen können.
MEHR ERFAHREN
Head of Health & Nutrition - von Hello Inside
WEBINAR
Marie-Luise gibt einen Überblick, wie sich der Blutzuckerspiegel auf das Wohlbefinden während der Wechseljahre auswirken kann. Sie teilt wissenschaftliche Grundlagen aus den Bereichen Blutzucker; Insulinresistenz und Hormonbalance.
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WEBINAR
Die Urologin Dr. Nicole Weirich aus Gotha zeigt in diesem Webinar auf, wie Blasenschwäche und Scheidentrockenheit behandelt werden können.
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Susanne Liedtke I Foto Jan Rickers
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Rezepte und Kochbücher: Welche Rezepte und Kochbücher helfen, deine Hormone auszubalancieren?

Mythen und Fakten: Somebodytoldme räumt mit Mythen und Fehlinformationen zu den Wechseljahren auf.

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