Evidenzbasiertes Wissen rund um die Wechseljahre

Die richtige Ernährung bei Anfälligkeit für Herpes

Herpes in den Wechseljahren? Erfahre, warum hormonelle Veränderungen das Virus reaktivieren – und wie die richtige Ernährung helfen kann!

Herpes in den Wechseljahren? Erfahre, warum hormonelle Veränderungen das Virus reaktivieren – und wie die richtige Ernährung helfen kann!

Was du über Gewichtsverlust-Medikamente wissen solltest

Ozempic wird oft als schnelle Lösung für Gewichtsverlust beworben, doch Dr. Christina Enzmann erklärt, warum dieses Medikament nicht immer die beste Wahl ist, besonders ohne zugrunde liegende Erkrankung wie Diabetes. Sie beschreibt die potenziellen Risiken, die mit der Anwendung von GLP-1-Medikamenten verbunden sind, und betont die Bedeutung von natürlichen, nachhaltigen Methoden. Mit einem klaren Fokus auf hormonelle Balance und gesunde Lebensgewohnheiten zeigt sie, wie du langfristige Ergebnisse erzielen kannst.

Ozempic wird oft als schnelle Lösung für Gewichtsverlust beworben, doch Dr. Christina Enzmann erklärt, warum dieses Medikament nicht immer die beste Wahl ist, besonders

Auf diese Nährstoffe achten Veganerinnen

Heute nehmen wir dich mit auf eine Reise in die bunte Welt der pflanzlichen Ernährung und zeigen dir, wie du ganz einfach (fast) alle wichtigen Nährstoffe aus rein pflanzlichen Quellen zu dir nehmen kannst – ganz ohne tierische Produkte!

Heute nehmen wir dich mit auf eine Reise in die bunte Welt der pflanzlichen Ernährung und zeigen dir, wie du ganz einfach (fast) alle

Hartnäckiges Gewicht in den Wechseljahren – So wirst du es endlich los

Abnehmen in den Wechseljahren kann eine echte Herausforderung sein – besonders wenn der Körper gegen dich arbeitet. Dr. Christina Enzmann zeigt dir, wie du die häufigsten Hürden wie hormonelle Veränderungen, Stoffwechselverlangsamung und Stress bewältigen kannst. Entdecke mit gezielten Strategien, wie du endlich wieder Kontrolle über dein Gewicht gewinnst.

Abnehmen in den Wechseljahren kann eine echte Herausforderung sein – besonders wenn der Körper gegen dich arbeitet. Dr. Christina Enzmann zeigt dir, wie du

Eine so gute Verdauung wie nie zuvor in meinem Leben

Meine Verdauung war noch nie so gut wie jetzt! 🚀 Durch den Body Reset habe ich nicht nur Blähbauch und Verdauungsprobleme losgeworden, sondern auch ein ganz neues Wohlbefinden entdeckt. Zuckerverzicht? Schwerer als gedacht! Aber Mealprep macht glücklich, und mein Frühstück hat sich für immer verändert. Lies hier meine Erfahrungen mit dem Body Reset – ein echter Gamechanger für Körper und Wohlbefinden!

Meine Verdauung war noch nie so gut wie jetzt! 🚀 Durch den Body Reset habe ich nicht nur Blähbauch und Verdauungsprobleme losgeworden, sondern auch

Leitfaden für Hormonbalance in den Wechseljahren

Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen und Schlafprobleme – in den Wechseljahren geht’s oft drunter und drüber. Dr. Christina Enzmann zeigt, wie du dein hormonelles Gleichgewicht mit einfachen, natürlichen Methoden wieder herstellen kannst. Erfahre, wie Ernährung, Lebensstil und gezielte Anpassungen dir helfen, dich wieder rundum wohlzufühlen.

Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen und Schlafprobleme – in den Wechseljahren geht’s oft drunter und drüber. Dr. Christina Enzmann zeigt, wie du dein hormonelles Gleichgewicht mit einfachen,

So nimmst du nicht weiter ab

Tipps, um dein Gewicht im Body Reset Kurs zu halten: Erfahre, welche Lebensmittel und Gewohnheiten dir helfen, gesund und ausgeglichen zu bleiben!

Tipps, um dein Gewicht im Body Reset Kurs zu halten: Erfahre, welche Lebensmittel und Gewohnheiten dir helfen, gesund und ausgeglichen zu bleiben!

Die Darm-Hirn-Achse: Warum sie gerade jetzt so wichtig ist

Die Darm-Hirn-Achse kann durch die Wechseljahre stark beeinflusst werden, was zu Symptomen wie Gehirnnebel, Verdauungsproblemen und Stimmungsschwankungen führen kann. Erfahre, wie du durch gezielte Ernährung, Stressbewältigung und Tests auf Lebensmittelunverträglichkeiten dein Wohlbefinden wieder ins Gleichgewicht bringst und die Verbindung zwischen Darm und Gehirn stärkst.

Die Darm-Hirn-Achse kann durch die Wechseljahre stark beeinflusst werden, was zu Symptomen wie Gehirnnebel, Verdauungsproblemen und Stimmungsschwankungen führen kann. Erfahre, wie du durch gezielte

Periode komplett ohne PMS oder Migräne

Nach drei Wochen Body Reset fühle ich mich fitter, energiegeladener und habe eine völlig neue Routine entwickelt. Von Zuckerverzicht über bunte Gemüsekreationen bis hin zu fast krampffreien Perioden – dieser Kurs hat mein Leben positiv verändert. Und Mealprep? Ein Gamechanger, den ich nicht mehr missen möchte!

Nach drei Wochen Body Reset fühle ich mich fitter, energiegeladener und habe eine völlig neue Routine entwickelt. Von Zuckerverzicht über bunte Gemüsekreationen bis hin

WISSENSWERTES
ÜBER DIE
WECHSELJAHRE

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