Für Frauen ab 40
Unser Nobody told me Kochbuch, das dich durch die Wechseljahre trägt – wissenschaftlich fundiert, alltagstauglich und so lecker. Eine Liebeserklärung an deinen Körper und deine Seele.
Brandstätter Verlag • Erschienen am 26.8.2026
Und DU SO?
Wahrscheinlich mehr, als dir lieb ist. Das ist kein Versagen – das ist Östrogenmangel. Und genau da setzt das Buch an.
Eine darmfreundliche Ernährung tut oft gut, wenn der Bauch verrückt spielt – die Rezepte denken das mit.
Du bist nicht allein. Und du kannst etwas tun.
Der Buch-Teaser
In diesem kurzen Clip zeigen wir, was dieses Kochbuch von jedem Wechseljahre‑Ratgeber unterscheidet, der bei dir im Regal verstaubt.
Das steckt drin
Rezeptfotos: Maria Grossmann
Das sagen Expertinnen
Was wir essen, beeinflusst unsere Zellen, unser Immunsystem und unsere Alterungsprozesse – täglich, messbar, molekular. Ernährung ist eine der mächtigsten Stellschrauben, die wir selbst in der Hand haben.
Dr. Hanna Heikenwälder
Molekularbiologin und Krebsforscherin
Ernährung ist ein wichtiger Baustein körperlicher und seelischer Gesundheit. Wir alle unterschätzen die Macht der Ernährung – dieses Buch hilft uns, maximal Kraft aus unserem täglichen Essen zu schöpfen.
Prof. Dr. Mandy Mangler
Chefärztin für Gynäkologie und Geburtsmedizin
Köstlich, gesund und mit jedem Bissen zu mehr Lebensqualität – dieses Buch macht Lust auf eine Ernährung, die Körper, Gehirn und seelisches Wohlbefinden gleichermaßen unterstützt, in allen Lebenslagen!
Dr. Sabrina Leal Garcia
Fachärztin für Psychiatrie und psychotherapeutische Medizin
Die Autorinnen
Susanne Liedtke
Dipl.-Oecotrophologin · Gründerin
Sie hat NOBODYTOLDME gegründet, weil niemand mit ihr über die Wechseljahre geredet hat – und zeigt, welch starker Hebel in der Ernährung steckt.
Dr. Christina Enzmann
Gynäkologin
Sie dröselt auf, was medizinisch mit deinem Körper passiert – fundiert, verständlich und ohne Angstmache.
Anne-Katrin Weber
Kochbuch-Autorin
Sie macht aus Wissenschaft echtes Essen: alltagstaugliche Rezepte, die schmecken – und in jede Küche passen.
Ihr habt uns erzählt, was euch in den Wechseljahren wirklich umtreibt – und genau dafür haben wir dieses Buch geschrieben und gekocht. Für die Zehntausenden Frauen, die sich in unserer Community gegenseitig Mut machen, Fragen stellen und Rezepte teilen: Dieses Buch ist für euch.
Community Edition · Das Wohlfühl-Kochbuch für Frauen ab 40
Exklusiv bei Brandstätter
Die Community Edition gibt es nur direkt beim Brandstätter Verlag – inkl. Bonusrezept auf Postkarte für alle, die hier bestellen.
inkl. MwSt.
🔒 Sichere Bezahlung · Direkt beim Brandstätter Verlag
Häufige Fragen
Für jede Frau ab 40, die merkt: irgendwas ist anders – und keine Lust auf weiteres Ratgeber-Bla hat. Die Rezepte sind einfach gehalten, Perfektion braucht es nicht – ein bisschen Lust am Kochen hilft. Und wer auf eine darmfreundliche Ernährung achten möchte, findet hier viele passende Ideen.
Nein. Kein Verzicht-Terror, kein Kalorienzählen. Essen, das mit deinem Körper arbeitet statt gegen ihn – und das schmeckt.
Nein. Alles bekommst du im normalen Supermarkt. Alltagstauglich statt Hochglanz ohne Bezug zur Realität.
Am 26. August 2026 im Verlag Brandstätter. Du kannst es ab sofort vorbestellen – jede Vorbestellung hilft.
Aktuell direkt im Brandstätter Shop, später auch im NOBODYTOLDME-Shop. Ab Erscheinen ist es zudem überall im Buchhandel erhältlich.
Ein Team aus Ernährungswissenschaft, Medizin und Kochpraxis rund um Susanne Liedtke – bekannt aus @_nobodytoldme_ mit 40.000 Followerinnen und dem Vorgänger-Bestseller.
Verstehen wir. Das Buch erscheint bei Brandstätter und ist ab dem 26. August überall im Buchhandel erhältlich – frag einfach in deiner Lieblingsbuchhandlung nach.
32 € · Hardcover · erschienen am 26.8.
