Darum interessiert das Buch "Frauen und Schlaf"

In der Ausgabe 258 war „Frauen und Schlaf“ von Dr. med. Suzann Kirschner-Brouns das „Buch der Woche“. Wir haben drei Bücher verlosen können. Gewonnen haben es Sandra, Kerstin und Sonja. Herzlichen Glückwunsch und danke an den DuMont Verlag. 

Auf die Frage, warum dieses Buch interessiert, erhielten wir diese Antworten: 

  • Weil ich nicht schlafen kann
  • Ich habe auch oft schlaflose Nächte!
  • Endlich mal wieder entspannt schlafen und morgens ausgeruht aufwachen – das wäre ein Traum. Ich freue mich über alle Tipps, die mich diesem Traum näher bringen.
  • Es wäre wunderbar, wenn ich endlich wieder besser schlafen könnte…
  • Ich hoffe durch das Buch Tipps für einen besseren Schlaf zu finden.
  • Mein Schlaf ist sehr unregelmäßig und unruhig. Ich kann oft die Nacht ohne Probleme durcharbeiten, dann fehlt mir tagsüber aber die Kraft für meine Familie und die Arbeit. Gerne möchte ich wieder gut, regelmäßig und durchschlafen.
  • Seit den Wechseljahren habe ich mit Schlafproblemen zu tun
  • Ich habe seit der Perimenopause einen total instabilen Schlaf und bin immer wieder wach. Das stresst enorm. Ich würde mich mega über dieses Buch freuen
  • Ich schlafe selbst gerade nicht sehr gut, Gedankenkreisen um berufliche Themen.
  • Ich schlafe seit Jahren soooo schlecht…
  • Habe in meiner Praxis viele Frauen, die unter dem Thema Schlaf leiden… hier könnte das Buch sehr hilfreich sein… 🙏
  • Die Menopause ist durch und ich bin dankbar, dass ich von den meisten typischen Symptomen verschont werde. Einzig mein Schlaf ist komplett hinüber. Das bedaure ich sehr. Denn eigentlich bin ich ein Murmeltier. Vielleicht finde ich durch die Lektüre des Buches wieder zu meiner Schlaf-Bestimmung zurück. 😉
  • Ich erhoffe mir von dem Buch Tipps, wie ich nachts wieder besser durchschlafen kann, wie ich einen tieferen Schlaf bekommen kann – ohne bei dem kleinsten Geräusch wach zu werden.
  • Für meine Mama <3
  • Ich bin 49 Jahre alt und mitten in den Wechseljahren. Dass ich schlecht schlafen kann, bzw. nachts wach werde und dann lange wach bleibe, strengt mich an. Es hilft, keinen Kaffee zu trinken und wenn möglich spät nichts mehr zu essen, aber manchmal auch nicht. Ich hoffe auf neue Erkenntnisse und möchte einfach mal wieder gut schlafen. 😉
  • Ich habe selber so meine Probleme mit dem Schlaf…
  • Mitten in den Wechseljahren und den Schlafproblemen
  • Ich habe jahrzehntelang nicht gut geschlafen und war dann am Wochenende komatös… zwei Kinder und ein Vollzeitjob haben nicht wirklich geholfen… und die Menopause erst recht nicht… mit einem Oura Ring konnte ich manchen Habits auf die Schliche kommen, aber das ist mein Thema… und ich suche weiter. HRT war schon mal ein guter Start.
  • Es ist genau mein Thema seit Jahren. Ich hoffe sehr, mehr darüber zu erfahren und neue Impulse zu bekommen.
  • Das Buch wäre gut für meine schlaflosen Nächte…
  • Ich bin Yogalehrerin, 62 Jahre alt, und meine Teilnehmer:innen sind zwischen 45 und 70. Entsprechend kommen die Frauen mit allen Themen rund um die Wechseljahre in meine Kurse. Ich freue mich über jeden Hinweis, den ich geben kann, jede hilfreiche Übung, jeden wirksamen Tipp und vor allem über fundiertes Wissen, das ich weitergeben kann
  • Ich möchte endlich wieder (durch-)schlafen können und lese/mache (fast) alles, um dieses Ziel zu erreichen!
  • Leider schlafe ich, seit meine Regel ausgeblieben ist – jetzt gut 10 Monate – sehr schlecht… ich suche nach einer Lösung ohne Medikamente… nur Entspannungsübungen, Melissentee und Baldrian haben nicht geholfen.
  • Durch unterschiedliche Stressoren der letzten Jahre (Pflege von Eltern, Krebserkrankung der Tochter und eigene Krebserkrankung) & sicherlich auch durch die Menopause haben sich bei mir Schlafprobleme eingeschlichen.
  • Zum einen bin ich selbst von schlechtem Schlaf betroffen, zumindest teilweise, und insofern bin ich an wirksamen Möglichkeiten sehr interessiert. Zum anderen interessieren mich aber auch genauso die Ursachen und Zusammenhänge in körperlicher Hinsicht.
  • Durchschlafen, was ist das? Seit Jahren schlafe ich nicht mehr durch, wache jede Nacht 2-3 mal auf.
  • Kraftvoll in den Tag zu starten ist ein Geschenk für mich. Oftmals beeinflusst mich im Tagesablauf die Unruhe der Nacht, Gedankenkreisel, Schwitzehitze und einfach ein – obwohl ich einen gut erfüllten Tag hatte – unruhiger und oberflächlicher Schlaf. Sehr gern möchte ich mit diesem Buch mein Wissen bereichern, um aktiv an meinem erholsamen Schlaf arbeiten zu können!
  • Seit fast einem Jahr habe ich Schlafstörungen und Durchschlafprobleme. Ich, die immer sooo gut und lange schlafen konnte. Das Buch könnte eine tolle Hilfestellung sein
  • Eine Antwort darauf finden, warum mein Mann neben mir selig schläft und ich wach liege.
  • Natürlich leide ich unter Schlafstörungen!!!
  • Ich habe mein Leben lang immer wieder Durchschlafstörungen gehabt. Wegen Stress, Stillen, Perimenopause… Gefühlt schon alles versucht, neue Tipps erhoffe ich mir kaum noch – aber vielleicht einen Impuls, wie ich besser damit umgehen kann?
  • Ich habe „Das große Buch vom Schlaf“ gelesen und finde das Thema faszinierend – gerne mehr (frauenspezifisches) darüber!
  • Als sensible Schläferin leide ich seit über 10 Jahren unter Durchschlafstörungen und bin für jeden hilfreichen Tipp dankbar.
  • Ich habe immer geschlafen wie eine Weltmeisterin, seit ich aber in die Wechseljahre bin, ist mein Schlaf leichter geworden und ich wache oft unerholt auf.
  • Ich schlafe seit 2008 sehr schlecht und erhoffe mir Tipps, die ich umsetzen kann, vom Buch.
  • Ich habe viel über die 7 Schläfer App gelernt – nur fehlte mir das Thema Frauen und Schlaf. Freue mich auf den Lückenschluss… 😊
  • Ich bin niedergelassene Frauenärztin, selbst in den Wechseljahren und von starken Schlafstörungen betroffen. Ich erhoffe mir durch das Lesen dieses Buches für mich selbst und für meine Patientinnen Anregungen und Therapieformen zur Linderung der Beschwerden. Beste Grüße, Christine Schmitt
  • Seit meinen Wechseljahren schlafe ich schlecht
  • Ich bin 56 und schlafe seit einigen Jahren meist nur sechs Stunden pro Nacht, was mir einfach viel Energie raubt. Ich hoffe auf Tipps zur Verbesserung durch das Buch.
  • Schlaf ist derzeit schwierig, interessantes Thema
  • …das ist immer noch und genau mein Problem, auch mit Mg-Kapseln. Ich schlafe schlecht, mache mir zu viele Gedanken und bin am Morgen entsprechend gut drauf. Mein Vitalitätsniveau ist inzwischen im gelb-roten Bereich. Wenn es irgendein Geheimnis um einen guten Schlaf gibt und das Buch die Lösung bietet, würde ich es gern endlich lüften.
  • Mein Alter, reiner Wissensdurst
  • Immer wieder, auch in der Postmenopause, bin ich von Schlafstörungen betroffen – toll, dass es jetzt ein Buch dazu gibt!
  • Ich habe Einschlaf- und Durchschlafstörungen
  • Ich finde es toll, dass jetzt auch mehr auf Frauen und ihre „Besonderheiten“ eingegangen wird.
  • Früher selbstverständlich, heute höchstes Gut! Ich möchte das zurück
  • Ich habe, wie viele in den Wechseljahren, Schlafprobleme. Habe schon vieles ausprobiert, bin aber so richtig glücklich damit nicht.
  • Ich würde es sehr gern meiner Mutter schenken. Sie schläft seit mehreren Jahren sehr schlecht! Ich wünsch mir Glück. Danke euch
  • Meine Schlafqualität hat sich leider in den letzten Jahren verändert… vom Murmeltier (lange, gut, erholsam) zur Späherin, die oft stundenlang wachliegt und grübelt. Daher würde ich mich sehr über dieses „Schlaf-Buch“ freuen… und ich würde es meiner Freundin schenken, die ein ganz massives Schlafthema hat…
  • Da ich selbst immer wieder Phasen habe, in denen ich schlecht schlafe, würde ich mich gerne intensiver mit dem Thema auseinandersetzen. Wobei es mit der Hormonersatztherapie schon besser geworden ist.
  • Ich bin 53 und schlafe seit einigen Jahren nicht mehr durch. Das Einschlafen ist kein Problem, aber jede Nacht zwischen halb zwei und drei wache ich auf und bin für 1 bis 2 Stunden wach.
  • Leider seit langer Zeit genau mein Thema – Schlaf. Gern möchte ich durch besseren Schlaf wieder mehr Energie und Lebensqualität zurückgewinnen.
  • Die diversen Schlafprobleme meiner Patientinnen in der Frauenarztpraxis. Großes Thema immer wieder
  • Ich bin selbst von Schlaflosigkeit betroffen, seit Jahren schon, und daher an allem interessiert, was sich mit diesem Thema beschäftigt.
  • Ich überlege schon eine Weile, selber mit dem Fermentieren anzufangen, habe mich aber bisher nicht getraut
  • Ein so oft wiederkehrendes Thema in meinem Mädelsfreundeskreis! Da würden wir gleich alle davon profitieren 💞
  • Nachts ab 3 oder 4 Uhr lese ich viel, räume die Spülmaschine aus oder sitze am Schreibtisch. Zum Glück kann ich oft einen Mittagsschlaf machen.
  • Ich schlafe seit langem schlecht. Ich habe schon sehr viel ausprobiert. Trotzdem wenn ich morgens aufstehe, fühle ich mich meist erschöpft. Das möchte ich gerne ändern und erholsam schlafen, um tagsüber mehr Energie zu haben. Würde mich sehr über das Buch freuen.
  • Ich hatte nie Probleme mit Schlaf und habe es für etwas Selbstverständliches gehalten. Mittlerweile habe ich gemerkt: das ist es leider absolut gar nicht. Ich habe seit ein paar Jahren Probleme mit dem Ein- und Durchschlafen. Vielleicht hilft mir das Buch dabei, meinen Schlaf wieder etwas zu verbessern.
  • Ich habe schon sehr lange Einschlaf- und Durchschlafprobleme und würde mich sehr über das Buch freuen
  • Schlaf ist wichtig und ich kommuniziere das als Ärztin auch oft. Ein Buch dazu empfehlen zu können wäre hilfreich, deshalb würde ich es gerne kennenlernen 🙂
  • Meine sehr schlechten Schlafwerte (sehr kurze Tiefschlafphasen und viele Unterbrechungen)
  • Ich schlafe seit 20 Jahren schlecht. Mit den Wechseljahren wurde es noch schlimmer. Würde mich deshalb sehr freuen 🙏🏻
  • Ich kämpfe seit so langer Zeit mit Schlafproblemen, probierte und probiere immer noch vieles aus, finde aber nicht die Lösung. Vielleicht kann dieses Buch mir weiterhelfen.
  • Während mein Partner neben mir Nacht für Nacht 2-3 Stunden mehr schläft, wache ich mittendrin oder früher auf und bin tagsüber platt
  • Ich schlafe seit 8 Jahren schlecht und habe alles probiert, außer dieses Buch. Daher… ich will nichts unversucht lassen und vielleicht hab ich sogar Glück und gewinne das Buch
  • Mich interessiert das Thema sehr, weil es immer aktuell ist und ich gespannt bin, vielleicht noch neue Infos zu bekommen.
  • Ich bin Gynäkologin und mache viel Wechseljahresberatung. Ich liebe Bücher zu Themen, die Frauen so beschäftigen, und diese werden dann in meinem Wartezimmer für die Patientinnen ausgelegt, wenn sie mir gefallen (eures liegt auch da). 😅
  • Habe eine Freundin, die schon seit Jahren schlecht schläft. Oder besser gesagt, noch nie gut geschlafen hat und schon viel ausprobiert hat. Evtl. gibt es Anregungen für sie, die ihr helfen könnten. Bei mir ist es unterschiedlich, evtl. kann ich auch von den Vorschlägen profitieren. Man lernt nie aus.
  • Schlechte Schlaferfahrung und Interesse, dies zu ändern. 😉
  • Wenn mich eins beschäftigt in dieser Phase meines Lebens – dann ist es definitiv der Schlaf!
  • So wichtiges Thema, viele sagen „das ist halt so“, aber das muss frau nicht hinnehmen
  • Um wieder besser zu schlafen 🤩
  • Weil es hoffentlich hilfreiche Tipps gegen meine aktuellen Schlafprobleme enthält.
  • Eigene perimenopausale Schlafstörung
  • Ich habe seit Jahren teilweise massivste Durchschlafprobleme – und gefühlt alles versucht. Ob dieses Buch mir endlich helfen kann?
  • Das Thema kenne ich aus Erfahrung seit Jahren und Schlafmangel belastet meinen Alltag. Neue Erkenntnisse und Tipps zur Verbesserung wären toll! Bin schon gespannt!
  • Schlaf ist extrem wichtig. Dies merkt man meist erst, wenn man nicht mehr gut schlafen kann.
  • Sehr spannendes und für mich relevantes Thema
  • Ich schlafe zu wenig und schlecht und möchte Informationen, damit es besser wird.
  • Ich bin selbst von nächtlichen Schlafstörungen betroffen und bin oft morgens unausgeschlafen. Vielleicht finde ich in diesem Buch ein paar Tipps, meinen Körper zu beruhigen.
  • Mir ist die Autorin in der SZ „begegnet“ und das Thema Schlaf beschäftigt unsere ganze Familie, auch die Teenager-Kinder.
  • Ich nehme mir oft zu wenig Schlaf, bin zu müde ins Bett zu gehen und trödele.
  • Ich habe schon seit Jahren mit Schlafstörungen zu kämpfen, entsprechend hoch ist die Motivation, dieses Buch zu lesen.
  • Keine Ahnung, wann ich das letzte Mal wirklich gut geschlafen habe und erholt aufgewacht bin. Wird Zeit!
  • Ich kämpfe seit vielen Jahren mit Durchschlafstörungen und sauge alles auf, was ich zu dem Thema finden kann, damit ich endlich einen Weg finde, der mir wieder dauerhaft erholsamen Schlaf ermöglicht.
  • Meine persönlichen anhaltenden Erfahrungen mit Schlafstörungen.
  • Zum einen lese ich gerne, zum anderen hat sich mein Körper freiwillig auf etwa vier Stunden Schlaf pro Nacht und Müdigkeit am Tag eingestellt – unabhängig davon, wie meine Abendroutine aussieht oder wie aktiv ich über den Tag war. An meinem Partner kann ich die Varianten guter Abendroutine & Schlafhygiene beobachten. Nur leider scheinen die Mechanismen bei mir alle nicht zu wirken. Laut Arzt sind meine Werte top und deshalb empfiehlt er keine weitere Behandlung. Ich erhoffe mir neue Erkenntnisse, die mich wieder so schlafen lassen, dass ich die Müdigkeit mit all seinen Begleiterscheinungen wieder loswerde.
  • Es motiviert mich immer, etwas hoffentlich Neues und Wirkungsvolles für meine Schlafprobleme zu erfahren
  • Ich bin selbst betroffen von Schlafproblemen und finde es interessant, weiterführende Informationen dazu zu bekommen.
  • Ich wünsche mir das Buch, weil ich zur Zeit fast jede Nacht zwischen 2 und 3 Uhr aufwache und wach liege, bis der Wecker um 5 Uhr klingelt… das zehrt und ich hoffe, dies mit Hilfe des Buches ändern zu können.
  • Seit Jahren ist mein Schlaf völlig durcheinander, durchschlafen kann ich gar nicht mehr. Ich wache auch immer viel zu früh auf (nach maximal 5 Stunden). Bisher habe ich keinen Weg gefunden, aus diesem Teufelskreis herauszukommen.
  • Ich schlafe seit einigen Jahren nicht mehr durch, geschweige denn GUT. Und lese alles, was es zum Thema Schlaf gibt.
  • Bin gespannt, welche Möglichkeiten es gibt, um besser zu schlafen. Ich habe schon vieles ausprobiert, aber so richtig hat noch nichts geholfen.
  • Schlafe schlecht…
  • Schlaf/kein Schlaf als familiäres Dauerthema
  • In den Wechseljahren habe ich deutliche Schlafstörungen entwickelt und könnte mir vorstellen, dass viel Interessantes dazu, was ich bisher noch nicht weiß, in diesem Buch zu finden ist.
  • Nichts geht über gesunden Schlaf.
  • Meine eigenen Herausforderungen mit dem Schlaf besser einordnen zu können und damit wieder mehr Leichtigkeit / Gelassenheit zu empfinden
  • Mich interessiert, was ich selbst tun kann, um besser zu schlafen.
  • Ich schlafe schlecht.
  • Weil ich unbedingt wissen möchte, wie ich zu meinem gesunden Schlafrhythmus zurückfinden kann.
  • Ich habe jahrelang unter Schlafproblemen gelitten, bis ich bioidentische Hormone genommen habe.
  • Ich schlafe seit ca. 10 Jahren schlechter als früher
  • Hach ja, mal wieder besser schlafen können wäre schon toll… bin also für alle Tipps dankbar.
  • Mein Schlaf beschäftigt mich immer wieder. Besonders im Vergleich mit anderen bin ich oft verunsichert, was „normal“ ist…
  • Seit der Grundschulzeit liege ich immer wieder nachts wach. Mit knapp 50 wird es nicht besser 🤪
  • Ich möchte endlich auch die Nacht durchschlafen können, so wie es mein Mann sein Leben lang immer schon tut ;-)!
  • Ich schlafe seit der Geburt des ersten Sohnes schlecht. Er wurde im November 18 Jahre alt. Mit den Wechseljahren wird es nicht einfacher. Dank Body Reset geht’s besser und auch durch die Unterstützung der Menopause Klinik in Bern. Aber von Durchschlafen bin ich trotzdem noch entfernter als mir lieb ist.
  • Habe gerade letzte Nacht wieder mal ganz schlecht geschlafen
  • Ich bin sehr interessiert an dem Fachwissen und besonders, was ich für einen gesunden Schlafrhythmus tun kann.
  • Endlich mal wieder erholsam schlafen, das wär’s…
  • Heftige Schlafprobleme
  • Ich erhoffe mir von dem Buch vielleicht neue Ansätze, wie ich besser schlafen bzw. durchschlafen kann.
  • Trotz Hormonnahme habe ich weiterhin Schlafstörungen und möchte mich über Möglichkeiten informieren.
  • Das Thema ist gerade brandaktuell bei mir und ich erhoffe mir mehr Infos, Tipps und Tricks.
  • Weil ich sehr schlecht schlafe bzw. früh aufwache. Meist mit einem diffusen Gefühl von Angst.
  • Seit ich in den Wechseljahren bin, schlafe ich schlecht und bin froh über jeden Tipp und Hinweis, meinen Schlaf verbessern zu können.
  • Schlaf ist mein großes Thema
  • Ich erhoffe mir Rat für besseren Schlaf
  • Um besser schlafen zu können
  • Da ich selbst immer wieder schlecht schlafe, interessiert mich das Thema sehr
  • Ich schlafe selbst sehr schlecht
  • Schlafprobleme sind gerade aktuell bei mir…
  • Ich arbeite viel mit Frauen in der Arbeitsmedizin und in der Psychotherapie. Das Thema ist dort immer relevant.
  • Ich schlafe seit Jahren sehr schlecht. Werde nachts immer wieder wach und bin über jegliche Tipps dankbar.
  • Genau, jetzt bin ich nun schon länger als eine Stunde wach und stöbere in den Fakten & Daten von Susanne durch.
  • Ich beschäftige mich viel mit dem Thema Schlaf und dass es einen Unterschied zwischen den Geschlechtern gibt – hätte ich ja ahnen können – war mir nicht klar. Und jetzt bin ich sehr neugierig ;))
  • Uhh, Schlaf ist so ein schwieriges Thema. Erst Schlaflosigkeit und leichter Schlaf durch die Kids und nun die Perimenopause, die meine Länge, Tiefe und Schlafqualität enorm negativ beeinflusst. Leidensdruck!
  • Mein Schlaf ist ein unzuverlässiger Freund, ich möchte ihn verstehen
  • Schlafstörungen kenne ich schon seitdem ich Mutter bin. Durch die Perimenopause hat sich das nochmal verändert, aber nicht verbessert. Momentan hilft mir individuell angefertigter Gehörschutz. Weniger Geräusche = weniger Aufwachen dadurch. Würde das Buch danach an eine Freundin weitergeben.
  • Besser zu schlafen.
  • Ich kämpfe in letzter Zeit extrem mit dem Thema Schlafstörungen und möchte gerne lernen, wie man besser und gesunder schläft. Das Buch scheint eine tolle Grundlage zu sein, um sich weiterzubilden und die eigene Lebensqualität zu verbessern.
  • Jede Hilfe und jeder Tipp, um besser schlafen zu können, ist ein Segen.
  • Ich schaffe es nie vor 23 Uhr ins Bett, muss aber um 6:30 wieder raus. Denke, es könnte etwas mehr sein mit meinen 49 Jahren, oder nicht… 😉
  • Da ich in den Wechseljahren stecke und quasi aus der Müdigkeit gar nicht mehr herauskomme, wünsche ich mir mehr Erkenntnisse
  • Wir haben demnächst das Thema im BGM und der Gleichstellung 🙂
  • Seit einigen Jahren ist mein Schlaf sehr leicht und kurz geworden und ich wache durch jedes Geräusch und oft auch ohne erkennbaren Grund auf. Ausschlafen funktioniert auch nicht mehr. Daher fühle ich mich oft erschöpft.
  • Ich fange aus gegebenem Anlass gerade an, mich mit diesem Thema zu beschäftigen…
  • Ich hatte selbst Anfang 40 Schlafstörungen. Als Psychotherapeutin sehe ich häufig Frauen mit Ein- und Durchschlafstörungen
  • Medizinisches Interesse und im Bilde sein
  • Weil ich selbst soooo schlecht schlafe und trotz HRT alle 2-3 Stunden aufwache
  • Ich bin 44 und schlafe seit einem halben Jahr sehr schlecht. Gerne würde ich etwas ändern, da sich mein schlechter Schlaf extrem auf meine Stimmung auswirkt.
  • Nicht schlafen können ist schlimm und das geht mir jetzt seit fast zehn Jahren so. Ich hab so vieles probiert… Ich bin sehr gespannt auf dieses Buch und ob es mir helfen kann
  • Ich würde gerne verstehen, warum ich so schlecht schlafe.
  • Guter Schlaf kann so viele Glücksgefühle hervorrufen. Seit meiner kleinen Tochter (heute 5 Jahre) und der Perimenopause kam ich nicht mehr wirklich in diesen Genuss. Nachts fällt es mir schwer, schnell in den Schlaf zu finden. Wenn auch noch das Gedankenkarussell dreht, helfen mir meist 5-6 sehr tiefe Atemzüge.
  • Schlafprobleme
  • Zur Zeit verändert sich mein Schlaf und ich habe eine Phase, in der ich schlecht schlafe
  • Guter Schlaf ist ein Geschenk, und das klappt leider nicht immer… daher bin ich neugierig, ob das Buch mir neue Hinweise gibt!
  • Endlich besser zu schlafen…
  • Ich bin in der Perimenopause und leide schon seit einiger Zeit unter massiven Schlafstörungen, die ich bisher nur mit Medikamenten in den Griff bekomme.
  • Die Schlafstörungen quälen mich am meisten in den Wechseljahren. Mit allem anderen komme ich irgendwie klar, aber das Nicht-Schlafen macht mich fertig…
  • Ich befinde mich seit kurzem in der Perimenopause und schlafe seitdem wirklich schlecht. Ich hoffe auf gute Tipps aus dem Buch, um endlich wieder durchzuschlafen.
  • Ich schlafe seit Jahren schlecht und habe schon einiges ausprobiert, aber leider mit wechselndem Erfolg. Es wäre schön, wenn das Buch mir beim Umgang mit meinen Schlafproblemen helfen könnte.
  • Ich habe Durchschlafprobleme seit über 10 Jahren, die trotz Hormonbehandlung in regelmäßigen Abständen wiederkehren, und erhoffe mir noch mehr Aufklärung und wertvolle Tipps in diesem Buch.
  • Ich habe schon immer einen anfälligen Schlaf, besonders jetzt seit den Wechseljahren verstärkt. Es interessiert mich, dies einmal in Bezug auf mein Geschlecht als Frau zu betrachten und natürlich, ob daraus noch neue Tipps für eine bessere Schlafregulation abgeleitet werden können.
  • Ich habe schon seit mehr als 3 Jahren einen gestörten Schlaf und habe schon vieles ausprobiert.