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Susanne Liedtke I Jan Rickers
Foto: Jan Rickers

WISSENSWERTES
ÜBER DIE
WECHSELJAHRE

WISSENSWERTES ÜBER
DIE WECHSELJAHRE

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Obwohl die Wechseljahre ein natürlicher Prozess sind, können sie dennoch eine Herausforderung darstellen und eine Vielzahl von Fragen aufwerfen. Auf dieser Seite finden Sie umfassende Informationen zu den Wechseljahren, einschließlich der Symptome, Ursachen, Behandlungsmöglichkeiten und Tipps, wie man diese Zeit bestmöglich bewältigen kann. Egal, ob Sie selbst in den Wechseljahren sind oder einfach nur neugierig sind, was diese Phase im Leben einer Frau bedeutet, Sie sind hier genau richtig!

Susanne Liedtke I Jan Rickers
Foto: Jan Rickers

NEUESTE ARTIKEL

Omega-3 reiche Lebensmittel. Lachs. Avocado, Nüsse, Leinsamen, Öl
Warum Omega-3 so wichtig für dich ist!
More Hinweis
Omega-3-Fettsäuren sind essentielle Nährstoffe, die eine Schlüsselrolle für unsere Gesundheit spielen, doch in vielen westlichen Ernährungsweisen ist ihre Aufnahme zu gering. Dr. Christina Enzmann erklärt, warum das richtige Verhältnis von Omega-3 zu Omega-6-Fettsäuren entscheidend für dein Wohlbefinden ist. Sie zeigt auf, wie diese Fettsäuren das Herz-Kreislaufsystem, die Gehirnfunktion und das hormonelle Gleichgewicht unterstützen. Außerdem gibt sie wertvolle Tipps, wie du deine Omega-3-Zufuhr durch gezielte Ernährung und bewusste Lebensmittelauswahl optimieren kannst und warum gerade Frauen in den Wechseljahren von einer erhöhten Omega-3-Aufnahme profitieren können.

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Omega-3-Fettsäuren sind essentielle Nährstoffe, die eine Schlüsselrolle für unsere Gesundheit spielen, doch in vielen westlichen Ernährungsweisen ist ihre Aufnahme zu gering. Dr. Christina Enzmann

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Ernährung für gesunde Brüste: Leinsamen bei Brustkrebs
Leinsamen bei Brustkrebs?
Eine kleine Studie zeigt: Täglicher Verzehr von 25 g gemahlenem Leinsamen bei Brustkrebs könnte biologische Marker günstig beeinflussen und das Tumorwachstum bremsen. Die Ergebnisse sind vielversprechend, müssen aber in größeren Untersuchungen bestätigt werden. Leinsamen gilt als gut verträgliche, natürliche Ergänzung – jedoch kein Ersatz für medizinische Behandlung.

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Eine kleine Studie zeigt: Täglicher Verzehr von 25 g gemahlenem Leinsamen bei Brustkrebs könnte biologische Marker günstig beeinflussen und das Tumorwachstum bremsen. Die Ergebnisse

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Zwei Hände mit pinkem Nagellack halten zwei weiße Kacheln nebeneinander. Auf einer Kachel ist ein handgezeichnetes trauriges Gesicht, auf der anderen ein fröhliches Gesicht.
Stimmungsschwankungen in den Wechseljahren
Stimmungsschwankungen in den Wechseljahren: Ursachen, Auswirkungen & natürliche Hilfe. Erfahre, wie Hormone, Schlaf & Stress die Psyche beeinflussen und was du für mehr Ausgeglichenheit tun kannst.

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Stimmungsschwankungen in den Wechseljahren: Ursachen, Auswirkungen & natürliche Hilfe. Erfahre, wie Hormone, Schlaf & Stress die Psyche beeinflussen und was du für mehr Ausgeglichenheit

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Frauenhand mit türkisem Nagellack hält ein pinkes Maßband vor hellem
Gewichtszunahme in der (Peri-)Menopause: Gründe und Lösungen
In den Jahren vor und während den Wechseljahren erleben viele Frauen

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Buch Nährstoff- und Hormontherapie Orfanos-Boeckel
Buch „Nährstoff- & Hormontherapie“ von Dr. med. Helena Orfanos-Boeckel
Deshalb möchten Leserinnen unseres Newsletters das Buch „Nährstoff- & Hormontherapie“ von Dr. med. Helena Orfanos-Boeckel lesen.

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Schwarze Bratpfanne mit Spiegelei auf rosa Hintergrund
Welche Pfanne ist die richtige?
Bratpfannen-Guide: Die besten Pfannen ohne PFAS. Edelstahl, Gusseisen, Keramik & mehr. Gesund kochen ohne Ewigkeitschemikalien.

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Hello Inside kontinuierliches Blutzucker Monitoring
Blutzucker und Wechseljahre: ein Leitfaden für die Gesundheit

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Diesen Artikel hat Marie-Luise Huber – Head of Health & Nutrition von Hello Inside – einem unserer Partner – für uns geschrieben.  Hier gibt

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Grafik zeigt histaminreiche Lebensmittel wie Wurst, Käse, Spinat, Fischkonserven, Rotwein, Bier, Essig und Sauerkraut – typische Auslöser bei Histaminintoleranz.
Was tun bei Histaminintoleranz?
Histaminintoleranz betrifft vor allem Frauen. Erfahre wie sich unsere Ernährung, unser Zyklus und die Wechseljahre sich auf die Beschwerden auswirken.

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Elke Franzki
Buch „Liebe, Sex & Zärtlichkeit“ von Dr. med. Elke Franzki
Deshalb möchten Leserinnen unseres Newsletters das Buch „Liebe, Sex & Zärtlichkeit“ von Dr. med. Elke Franzki lesen.

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SELBSTTEST: BIN ICH IN DEN WECHSELJAHREN?
Der nachfolgende Test hilft dir einzuschätzen, ob die Wechseljahre bei dir bereits eingesetzt haben. Beachte bitte, dass der Test keinesfalls einen Arzt-Besuch ersetzen, sondern nur eine Wahrscheinlichkeit aufzeigen kann.
ZUM TEST
JESSICA GRUB PSYCHOTHERAPEUTIN IN AUSBILDUNG
WEBINAR
Psychologin Jessica Grub zeigt auf, wie Mittel der Kognitiven Verhaltenstherapie die mentalen Beschwerden in den Wechseljahren lindern helfen können.
MEHR ERFAHREN
Head of Health & Nutrition - von Hello Inside
WEBINAR
Marie-Luise gibt einen Überblick, wie sich der Blutzuckerspiegel auf das Wohlbefinden während der Wechseljahre auswirken kann. Sie teilt wissenschaftliche Grundlagen aus den Bereichen Blutzucker; Insulinresistenz und Hormonbalance.
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Die Urologin Dr. Nicole Weirich aus Gotha zeigt in diesem Webinar auf, wie Blasenschwäche und Scheidentrockenheit behandelt werden können.
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Ernährung und Gesundheit: Was ist dran an Ernährung, Super Foods, Nahrungsergänzung und Medikamenten?

Rezepte und Kochbücher: Welche Rezepte und Kochbücher helfen, deine Hormone auszubalancieren?

Mythen und Fakten: Somebodytoldme räumt mit Mythen und Fehlinformationen zu den Wechseljahren auf.

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