DARM-
AUFWECKER
DARM-
AUFWECKER
- 5 Minuten
- 5 Minuten
- "Für alle, die unter Darmträgheit leiden." - Dr. Christina Enzmann
Warum kann dies gut für dich sein?
Du startest direkt mit viel Flüssigkeit in den Tag und kannst so leichter ausscheiden, was sich über Nacht angehäuft hat. Außerdem erhöhen die Chiasamen das Stuhlvolumen und der Zitronensaft trägt zu einem gesunden pH Wert bei. Und ein bisschen abführend wirkt Zitronensaft auch. Da kommt also einiges in Schwung.
ZUBEREITUNG
- Alles in eine Karaffe geben und umrühren. Wenn du es nicht so kalt magst, dann mische dir heißes mit kaltem Wasser, so dass es trinkwarm ist.
- Direkt morgens auf leeren Magen trinken.
Tipp:
Der Darm-Aufwacher muss nicht gleich auf einmal getrunken werden; den Rest kannst du während des Vormittages trinken.
Du kannst auch mit der halben Portion starten und schauen, wie es dir damit geht.
Wichtig: die Wirkung ist sanft und er sollte mal über mehrere Wochen getrunken werden.
Warum kann dies gut für dich sein?
Du startest direkt mit viel Flüssigkeit in den Tag und kannst so leichter ausscheiden, was sich über Nacht angehäuft hat. Außerdem erhöhen die Chiasamen das Stuhlvolumen und der Zitronensaft trägt zu einem gesunden pH Wert bei. Und ein bisschen abführend wirkt Zitronensaft auch. Da kommt also einiges in Schwung.
4 Antworten
Wie lange sollten die Chiasamen denn quellen bevor ich das trinke?
Liebe Grüße
Das kannst du direkt so trinken, Frauke. Du nimmst die Chiasamen ja mit reichlich Flüssigkeit auf.
Kann mann auch statt Chiasamen Flohsamen nehmen?
Hallo Katharina, ja, das kannst du machen.