Evidenzbasiertes Wissen rund um die Wechseljahre

Buchempfehlung „Schön gesehen“ von Dr. Tina Krömer

Maikes Buchempfehlung: „Schön gesehen“ von Dr. Tina Krömer. Achtsamkeit im Alltag – praktisch, humorvoll & ohne viel Aufwand.

Maikes Buchempfehlung: „Schön gesehen“ von Dr. Tina Krömer. Achtsamkeit im Alltag – praktisch, humorvoll & ohne viel Aufwand.

BODY RESET & ERFAHRUNGSBERICHTE

Verdauungsbeschwerden in den Wechseljahren natürlich lindern

Verdauungsbeschwerden in den Wechseljahren? Stephanies Body Reset Erfahrung zeigt: Deutliche Besserung ist möglich. Jetzt starten!

Verdauungsbeschwerden in den Wechseljahren? Stephanies Body Reset Erfahrung zeigt: Deutliche Besserung ist möglich. Jetzt starten!

Ballaststoffe

Flohsamen: natürliche Ballaststoffquelle für eine gute Verdauung

Flohsamen für die Verdauung: Wie die natürliche Ballaststoffquelle bei Verstopfung, Durchfall & Reizdarmsyndrom hilft.

Flohsamen für die Verdauung: Wie die natürliche Ballaststoffquelle bei Verstopfung, Durchfall & Reizdarmsyndrom hilft.

NÄHRSTOFFE & SUPPLEMENTS

Leitfaden zu Omega-3-Fettsäuren: Eure Fragen beantwortet

Alles über Omega-3-Fettsäuren: Kerstin Lamprecht von NORSAN beantwortet eure Fragen und gibt viele Tipps zur Anwendung und Dosierung.

Alles über Omega-3-Fettsäuren: Kerstin Lamprecht von NORSAN beantwortet eure Fragen und gibt viele Tipps zur Anwendung und Dosierung.

MEDIZINISCHES

Warum Omega-3 so wichtig für dich ist!

Omega-3-Fettsäuren sind essentielle Nährstoffe, die eine Schlüsselrolle für unsere Gesundheit spielen, doch in vielen westlichen Ernährungsweisen ist ihre Aufnahme zu gering. Dr. Christina Enzmann erklärt, warum das richtige Verhältnis von Omega-3 zu Omega-6-Fettsäuren entscheidend für dein Wohlbefinden ist. Sie zeigt auf, wie diese Fettsäuren das Herz-Kreislaufsystem, die Gehirnfunktion und das hormonelle Gleichgewicht unterstützen. Außerdem gibt sie wertvolle Tipps, wie du deine Omega-3-Zufuhr durch gezielte Ernährung und bewusste Lebensmittelauswahl optimieren kannst und warum gerade Frauen in den Wechseljahren von einer erhöhten Omega-3-Aufnahme profitieren können.

Brüste

Leinsamen bei Brustkrebs?

Eine kleine Studie zeigt: Täglicher Verzehr von 25 g gemahlenem Leinsamen bei Brustkrebs könnte biologische Marker günstig beeinflussen und das Tumorwachstum bremsen. Die Ergebnisse sind vielversprechend, müssen aber in größeren Untersuchungen bestätigt werden. Leinsamen gilt als gut verträgliche, natürliche Ergänzung – jedoch kein Ersatz für medizinische Behandlung.

Eine kleine Studie zeigt: Täglicher Verzehr von 25 g gemahlenem Leinsamen bei Brustkrebs könnte biologische Marker günstig beeinflussen und das Tumorwachstum bremsen. Die Ergebnisse