Evidenzbasiertes Wissen rund um die Wechseljahre

Webinar mit Dr. Nicole Weirich – Blasenschwäche & Scheidentrockenheit

Erfahre von Dr. Nicole Weirich alles über Blasenschwäche und Scheidentrockenheit.

Blutzucker-Tracking – Sinnvoll oder nur ein Trend?

Blutzucker-Tracking ohne Diabetes: Trend oder sinnvolle Unterstützung? Erfahre, wie CGM funktioniert, welche Vor- und Nachteile es hat und wer davon profitieren kann.

Blutzucker-Tracking ohne Diabetes: Trend oder sinnvolle Unterstützung? Erfahre, wie CGM funktioniert, welche Vor- und Nachteile es hat und wer davon profitieren kann.

Leserinnenbriefe

Schreib uns doch mal einen Leserinnenbrief.

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Langzeitzucker mit Body Reset gesenkt

Gudrun teilt ihre inspirierende Body Reset Reise: In 6 Wochen senkte sie ihren Langzeitzucker von 6,4 auf 5,7, verlor Gewicht und gewann neue Lebensqualität – ganz ohne Verzichtsgefühl.

Gudrun teilt ihre inspirierende Body Reset Reise: In 6 Wochen senkte sie ihren Langzeitzucker von 6,4 auf 5,7, verlor Gewicht und gewann neue Lebensqualität

Eat this – Mehr Sex Mehr Schlaf Mehr OM

Schlaflos durch die Nacht? Entdecke, wie 50% der Wechseljahrs-Frauen wieder traumhaft schlafen – ohne Pillen, dafür mit smarten Schlaf-Hacks!

Schlaflos durch die Nacht? Entdecke, wie 50% der Wechseljahrs-Frauen wieder traumhaft schlafen – ohne Pillen, dafür mit smarten Schlaf-Hacks!

Eat this – Ich bin so heiß wie ein Vulkan!

Hitzewallungen in den Wechseljahren? Erfahre, wie du mit gezielten Ernährungsstrategien die lästigen Symptome natürlich lindern kannst.

Hitzewallungen in den Wechseljahren? Erfahre, wie du mit gezielten Ernährungsstrategien die lästigen Symptome natürlich lindern kannst.

Hanni und Nanni in den Wechseljahren

Im Team hatten wir uns letzte Woche gefragt, wie wohl Hanni und Nanni durch die Wechseljahre gehen würden …

Im Team hatten wir uns letzte Woche gefragt, wie wohl Hanni und Nanni durch die Wechseljahre gehen würden …

Warum Omega-3 so wichtig für dich ist!

Omega-3-Fettsäuren sind essentielle Nährstoffe, die eine Schlüsselrolle für unsere Gesundheit spielen, doch in vielen westlichen Ernährungsweisen ist ihre Aufnahme zu gering. Dr. Christina Enzmann erklärt, warum das richtige Verhältnis von Omega-3 zu Omega-6-Fettsäuren entscheidend für dein Wohlbefinden ist. Sie zeigt auf, wie diese Fettsäuren das Herz-Kreislaufsystem, die Gehirnfunktion und das hormonelle Gleichgewicht unterstützen. Außerdem gibt sie wertvolle Tipps, wie du deine Omega-3-Zufuhr durch gezielte Ernährung und bewusste Lebensmittelauswahl optimieren kannst und warum gerade Frauen in den Wechseljahren von einer erhöhten Omega-3-Aufnahme profitieren können.

Flohsamen: natürliche Ballaststoffquelle für eine gute Verdauung

Heute nehmen wir dich mit auf eine Reise in die bunte Welt der pflanzlichen Ernährung und zeigen dir, wie du ganz einfach (fast) alle wichtigen Nährstoffe aus rein pflanzlichen Quellen zu dir nehmen kannst – ganz ohne tierische Produkte!

Heute nehmen wir dich mit auf eine Reise in die bunte Welt der pflanzlichen Ernährung und zeigen dir, wie du ganz einfach (fast) alle

WISSENSWERTES
ÜBER DIE
WECHSELJAHRE

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