Evidenzbasiertes Wissen rund um die Wechseljahre

Das Rätsel der Gewichtszunahme in den Wechseljahren entschlüsseln

Entdecken Sie den Einfluss von Insulinresistenz und Cortisol auf Gewichtszunahme in den Wechseljahren. Lernen Sie, wie ein CGM bei der Gewichtskontrolle helfen kann.

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Wechseljahre: DAS Thema im betrieblichen Gesundheitsmanagement

Erfahren Sie, wie ein Unternehmen die Wechseljahre erfolgreich in die Firmenkultur integrierte und damit für ein verbessertes Arbeitsumfeld sorgte. Ein Beispiel für Offenheit und Gesundheitsbewusstsein am Arbeitsplatz.

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Ich mache BODY RE:SET, aber nehme nicht ab. Woran liegt es?

Erfahre, warum Gewichtsverlust trotz harter Arbeit an Ernährung und Training eine Herausforderung sein kann. Dr. Christina Enzmann klärt auf.

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Depressionen in den Wechseljahren

Wechseljahre können Depressionen begünstigen: Erfahren Sie, wie hormonelle Veränderungen Stimmungsschwankungen auslösen und welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt.

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Kalzium, mehr als nur Knochen!

Erfahre, wie Kalzium weit mehr für deinen Körper tut, als nur deine Knochen zu stärken! In diesem spannenden Artikel erklärt dir Dr. Christina Enzmann, warum Kalzium eine Schlüsselrolle für deine Muskel- und Herzgesundheit spielt und wie du es mit anderen Nährstoffen wie Magnesium und Vitamin D optimal kombinierst. Lerne, wie du Kalzium richtig in deinen Alltag integrierst und es effektiv aufnimmst, um deinen Körper bestmöglich zu unterstützen und deine Gesundheit nachhaltig zu fördern.

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Sich in den Wechseljahren energiegeladen und lebendig fühlen

Erleben Sie, wie ich von einer traditionellen Menopause-Praktikerin zu einer Befürworterin der Funktionellen Medizin wurde, um die wahren Ursachen der Menopausensymptome zu verstehen. Lernen Sie, wie Lebensstiländerungen und Gesundheitstechnologien das Wohlbefinden während der Menopause verbessern können, ohne sich ausschließlich auf Hormonersatztherapie zu verlassen.

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So geht eine gesunde Ernährung in den Wechseljahren

Optimiere deine Ernährung in den Wechseljahren, um Beschwerden zu lindern und das hormonelle Gleichgewicht zu fördern. Individuell angepasste Pläne unterstützen dich beim Wohlbefinden und bei der Gewichtskontrolle.

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Hast du Milch? Denk lieber zweimal nach!

Milchprodukte werden oft als essenziell für starke Knochen betrachtet, doch immer mehr Forschungsergebnisse stellen diese Annahme infrage. In der funktionellen Medizin wird der Verzehr von Milch aufgrund ihrer entzündungsfördernden Eigenschaften zunehmend kritisch betrachtet. Besonders bei Osteoporose oder anderen entzündlichen Erkrankungen empfehlen Experten, Milchprodukte zu meiden. Dr. Christina Enzmann erklärt, warum eine pflanzenbasierte Ernährung und gezielte Nährstoffe die Knochengesundheit nachhaltig unterstützen können.

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FRAUENGESUNDHEIT, WECHSELJAHRE

Braucht Apple Health Nachhilfe in den Wechseljahren?

In unserer modernen Welt verlassen sich viele von uns auf Technologie, um unsere Gesundheit zu überwachen und zu verbessern. Eine beliebte Anwendung dafür ist

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ÜBER DIE
WECHSELJAHRE

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