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WISSENSWERTES
ÜBER DIE
WECHSELJAHRE

WISSENSWERTES ÜBER
DIE WECHSELJAHRE

Obwohl die Wechseljahre ein natürlicher Prozess sind, können sie dennoch eine Herausforderung darstellen und eine Vielzahl von Fragen aufwerfen. Auf dieser Seite finden Sie umfassende Informationen zu den Wechseljahren, einschließlich der Symptome, Ursachen, Behandlungsmöglichkeiten und Tipps, wie man diese Zeit bestmöglich bewältigen kann. Egal, ob Sie selbst in den Wechseljahren sind oder einfach nur neugierig sind, was diese Phase im Leben einer Frau bedeutet, Sie sind hier genau richtig!

NEUESTE ARTIKEL

Sich in den Wechseljahren energiegeladen und lebendig fühlen

Erleben Sie, wie ich von einer traditionellen Menopause-Praktikerin zu einer Befürworterin der Funktionellen Medizin wurde, um die wahren Ursachen der Menopausensymptome zu verstehen. Lernen Sie, wie Lebensstiländerungen und Gesundheitstechnologien das Wohlbefinden während der Menopause verbessern können, ohne sich ausschließlich auf Hormonersatztherapie zu verlassen.

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So geht eine gesunde Ernährung in den Wechseljahren

Optimiere deine Ernährung in den Wechseljahren, um Beschwerden zu lindern und das hormonelle Gleichgewicht zu fördern. Individuell angepasste Pläne unterstützen dich beim Wohlbefinden und bei der Gewichtskontrolle.

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Hast du Milch? Denk lieber zweimal nach!

Milchprodukte werden oft als essenziell für starke Knochen betrachtet, doch immer mehr Forschungsergebnisse stellen diese Annahme infrage. In der funktionellen Medizin wird der Verzehr von Milch aufgrund ihrer entzündungsfördernden Eigenschaften zunehmend kritisch betrachtet. Besonders bei Osteoporose oder anderen entzündlichen Erkrankungen empfehlen Experten, Milchprodukte zu meiden. Dr. Christina Enzmann erklärt, warum eine pflanzenbasierte Ernährung und gezielte Nährstoffe die Knochengesundheit nachhaltig unterstützen können.

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FRAUENGESUNDHEIT, WECHSELJAHRE

Braucht Apple Health Nachhilfe in den Wechseljahren?

In unserer modernen Welt verlassen sich viele von uns auf Technologie, um unsere Gesundheit zu überwachen und zu verbessern. Eine beliebte Anwendung dafür ist

Aspekte der Hormonersatztherapie: Dauer, Absetzen und darüber hinaus

Die Hormonersatztherapie (HRT) kann eine hilfreiche Lösung in den Wechseljahren sein, doch es gibt viele Missverständnisse und widersprüchliche Ratschläge dazu. Dr. Christina Enzmann beleuchtet in ihrem Artikel, wie man die richtige Entscheidung für den Beginn und das Absetzen der HRT trifft – basierend auf evidenzbasierten Empfehlungen und ohne Marketing-Taktiken. Zudem erklärt sie, warum es nicht immer notwendig ist, mit der HRT zu beginnen und wann die funktionelle Medizin eine sinnvolle Ergänzung sein kann. Erfahre mehr über die wichtigsten Aspekte der Therapie und wie sie individuell angepasst werden kann.

Die Hormonersatztherapie (HRT) kann eine hilfreiche Lösung in den Wechseljahren sein, doch es gibt viele Missverständnisse und widersprüchliche Ratschläge dazu. Dr. Christina Enzmann beleuchtet

Funktionelle Medizin, konventionelle Medizin und integrative Medizin

In diesem Artikel taucht Dr. Christina Enzmann tief in die Welt der Medizin ein und beleuchtet die Unterschiede zwischen funktioneller, konventioneller und integrativer Medizin. Erfahre, wie die konventionelle Medizin durch präventive Maßnahmen und gezielte Behandlungen Leben rettet, warum die integrative Medizin die Schulmedizin mit alternativen Ansätzen kombiniert und wie die funktionelle Medizin darauf abzielt, die Ursachen von Gesundheitsproblemen auf molekularer Ebene zu entschlüsseln. Entdecke außerdem, wie jeder dieser Ansätze dazu beitragen kann, die Gesundheit zu fördern – und was es braucht, um den für sich passenden Weg zu finden.

In diesem Artikel taucht Dr. Christina Enzmann tief in die Welt der Medizin ein und beleuchtet die Unterschiede zwischen funktioneller, konventioneller und integrativer Medizin.

Die vielfältige Wirkung von Omega-3-Fettsäuren auf unsere Gesundheit

Entdecke die vielfältigen Wirkungen von Omega-3-Fettsäuren, ihre Bedeutung in den Wechseljahren und wie Algenöl und Fischöl deine Gesundheit unterstützen können.

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LESERINNENBRIEF

Unbehagen bezüglich des Abschnitts zum SZ-Artikel über Hormone

Überraschen Sie Ihre Gäste an Weihnachten mit einer köstlichen veganen Entenkeule. In unserem Rezept erfahren Sie, wie skeptische Blicke in wahre Begeisterung umschlagen können. Genießen Sie dieses leckere Gericht ohne Tierleid – eine wunderbare Alternative für die Festtage. Erfahren Sie mehr

Überraschen Sie Ihre Gäste an Weihnachten mit einer köstlichen veganen Entenkeule. In unserem Rezept erfahren Sie, wie skeptische Blicke in wahre Begeisterung umschlagen können.

BODY RESET

„No duck was harmed on Christmas Eve“

Überraschen Sie Ihre Gäste an Weihnachten mit einer köstlichen veganen Entenkeule. In unserem Rezept erfahren Sie, wie skeptische Blicke in wahre Begeisterung umschlagen können. Genießen Sie dieses leckere Gericht ohne Tierleid – eine wunderbare Alternative für die Festtage. Erfahren Sie mehr

Überraschen Sie Ihre Gäste an Weihnachten mit einer köstlichen veganen Entenkeule. In unserem Rezept erfahren Sie, wie skeptische Blicke in wahre Begeisterung umschlagen können.

SELBSTTEST: BIN ICH IN DEN WECHSELJAHREN?

Der nachfolgende Test hilft dir einzuschätzen, ob die Wechseljahre bei dir bereits eingesetzt haben. Beachte bitte, dass der Test keinesfalls einen Arzt-Besuch ersetzen, sondern nur eine Wahrscheinlichkeit aufzeigen kann.

JESSICA GRUB PSYCHOTHERAPEUTIN IN AUSBILDUNG

WEBINAR

Psychologin Jessica Grub zeigt auf, wie Mittel der Kognitiven Verhaltenstherapie die mentalen Beschwerden in den Wechseljahren lindern helfen können.

Head of Health & Nutrition - von Hello Inside

WEBINAR

Marie-Luise gibt einen Überblick, wie sich der Blutzuckerspiegel auf das Wohlbefinden während der Wechseljahre auswirken kann. Sie teilt wissenschaftliche Grundlagen aus den Bereichen Blutzucker; Insulinresistenz und Hormonbalance.

WEBINAR

Die Urologin Dr. Nicole Weirich aus Gotha zeigt in diesem Webinar auf, wie Blasenschwäche und Scheidentrockenheit behandelt werden können.

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Ernährung und Gesundheit: Was ist dran an Ernährung, Super Foods, Nahrungsergänzung und Medikamenten?

Rezepte und Kochbücher: Welche Rezepte und Kochbücher helfen, deine Hormone auszubalancieren?

Mythen und Fakten: Somebodytoldme räumt mit Mythen und Fehlinformationen zu den Wechseljahren auf.

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