ENTSPANNT
UND
ZUVERSICHTLICH

ENTSPANNT
UND
ZUVERSICHTLICH

Frau hat Kopfhörer auf und liegt auf einem weißen Sofa und liest ein Buch

Wie geht es dir in diesem Moment?

Entspannt und zuversichtlich

Was gibt dir Energie?

Achtsamkeit, Glaube, Natur, Beziehung

Was kostet dich Kraft?

Beruf, Alltag, Ängste, vielfältige Rollen

Dein Leben in fünf Erlebnissen?

Lippenspalte, Lesen und Schulzeit, Uni und drei Kinder, beruflicher Werdegang und Tod des Vaters, unser Hund und gereifte Beziehung

Was ist deine Haltung zum Älterwerden?

Gelassenheit, Freude an der inneren Reife

Was hat sich für dich körperlich und psychisch verändert?

Übergewicht, jahreszeitliche Stimmungsschwankungen

Wie gehst du mit den Veränderungen um, sofern da welche sind bzw. waren?

Mehr Zeit für mich / Biohacking

Wie ist der Austausch mit deiner Ärztin, oder deiner Heilpraktikerin oder deiner Freundin oder deinem Partner/deiner Partnerin zum Thema Älterwerden?

Regelmäßig und Lösungsorientiert

Welche Frau ist ein Vorbild für dich und warum?

Isabell Werth : Disziplin und Pferd
Gerburg Jahnke : Humor
Bettina Böttinger: Interviews, Hund, Diversität
Angela Merkel: Verantwortung und Sachbezogenheit
Mai thi nguyen-kim: Wissenschaft und Humor

Was würdest du deinem 10 Jahre jüngeren Ich mit auf den Weg geben?

Sage öfter nein, nimm Dir genug Zeit für Dich

Wo siehst du dich in 5 Jahren von jetzt an? Wo bist du dann, wie geht es dir dann, was machst du dann?

Übergang in den beruflichen Ruhestand, Reisemöglichkeiten ( Borkum, Wohnmobil)

Fühlst du dich frei?

Ja und Nein ( Innere Freiheit versus Verantwortung gegenüber meiner Mitmenschen)

Was löst das Wort “Wechseljahre” in dir aus?

Zeiten der Emotionalen Instabilität

Welcher Aspekt der Wechseljahre gefällt dir?

Reife, Gelassenheit

Frau hat Kopfhörer auf und liegt auf einem weißen Sofa und liest ein Buch

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BALD IM HANDEL: UNSER BUCH SOMEBODY TOLD ME

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Die Gynäkologin Dr. Christina Enzmann und ich zeigen dir auf, wie dir als Frau ab 40 Ernährung helfen kann, um gut durch die Wechseljahre zu kommen und um gesund älter zu werden. Christina dröselt dabei noch einmal alles Medizinische auf, was da mit unserem Körper vor sich geht. Sie bringt auch ergänzend ihre Expertise aus der Funktionellen Medizin mit ein. Und ich zeige auf, welch starker Hebel in der Ernährung steckt. Du kannst es jetzt in deiner Lieblingsbuchhandlung oder direkt hier vorbestellen.

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