BODY RESET KURS: HIER INFORMIEREN

NICECREAM

nicecream.jpg

WIE SCHNELL GEHT DAS?

Für dieses Rezept brauchst du ungefähr: 15 Minuten

ZUTATEN FÜR 4 PORTIONEN

  • 400 g Bananen

  • 4 EL Kokoswasser

  • 200 g TK Beeren (z.B. Himbeere, Blaubeeren)

ZUBEREITUNG

  • Vor dem Einfrieren die Bananen schälen und in kleine Stücke schneiden; anschließend luftdicht in einer PVC-freien Tüte oder einem Glasbehälter im Tiefkühlschrank für mind. 5 Stunden gerieren lassen.
  • Damit der Mixer gleich nicht überhitzt, die Bananenstücke kurz antauen lassen (5-10 Minuten). Wenn du ein richtiges Profigerät hast, schafft er das auch ohne Antauen, aber dann sollte man ein bisschen mehr Kokoswasser zugeben.
  • Banane, Beeren, und Kokoswasser auf niedriger Stufe miteinander vermengen, bis eine schön cremige Masse entsteht. Nach Bedarf noch etwas mehr Kokoswasser oder Beeren dazugeben.
Tipp: Solltet ihr kein Kokoswasser haben, könnt ihr genauso gut eine pflanzliche Milch-Alternative nehmen.

Alle mit * gekennzeichneten Links sind “Affiliate” Links. Kommt über einen solchen Link ein Einkauf zustande, werde ich mit einer Provision beteiligt (Beispiel: Buch Hormondiät 1,33€). Für dich entstehen dabei keine Mehrkosten. Aber Amazon muss dann einen Teil seines Ertrages an mich abgeben. Wo, wann und wie du ein Produkt kaufst, bleibt natürlich dir überlassen und ja, ich versuche auch, möglichst viel lokal zu kaufen.

Jetzt Loslegen
Hallo, schön dich hier zu sehen!
Wie können wir dir helfen?