GRIPPE-SHOT
- 10 Minuten
- 10 Minuten
- "Das gibt es bei uns immer, sobald irgendwem der Hals kratzt." - Susanne
ZUBEREITUNG
- Zitrone und Apfelsine abwaschen (ich mache das immer mit neutraler Kernseife)
- dann die Schale vollständig abreiben
- beide Zitrusfrüchte von der Schale befreien (schneiden oder abpulen)
- Fruchtfleisch und abgeriebene Schale zusammen mit der Knoblauchzehe, dem Ingwer, dem Honig und dem Cayenne Pfeffer in einem Power Mixer pürieren
- schluckweise trinken
ZUTATEN
1 Bio Zitrone mit essbarer Schale
1 Bio Apfelsine mit essbarer Schale
1 Knoblauchzehe
20 Gramm Ingwer
1 EL Honig (wenn du hast: Manuka Honig, aber es geht auch jeder andere Honig)
1 Prise Cayenne Pfeffer
