In dieser Folge dreht sich alles um antientzündliche Ernährung. Und damit es nicht nur ein theoretisches Konstrukt bleibt, haben wir ein paar Gerichte mit in den Podcast gebracht. Die Rezepte dazu findest du hier.
Dieser Salat, den du auch wunderbar vorbereiten kannst, enthält ganz viel Antientzündliches. Das Rezept findest du hier.
Dieses Dressing kannst du über jede Rohkost und jeden Salat geben. Du kannst aber auch deine Lieblingsnudeln damit essen.
Das Dressing habe ich auch hier im Video zur perfekten Mahlzeit erwähnt.
Diese getreidefreien Cracker kannst du nicht nur zum Salat essen, sondern auch mit Hummus oder zur Suppe.
Diesen Joghurt bereitet sich Christina immer morgens zu. Die Saaten schrotet sie nur alle paar Tage und bewahrt sie dann im Kühlschrank auf, damit sie nicht oxidieren. Das Rezept findest du hier.
