somebodytoldme 30 – Apfel und Birne

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Susanne Liedtke Foto: Helen Fischer

Erfahre, warum Frauen zwischen 20 und 60 im Schnitt 12 Kilo zunehmen und welche Rolle dabei hormonelle Veränderungen spielen – inklusive Fettverlagerung, Verlust von Muskelmasse und steigender Insulinresistenz. Lies, weshalb Östrogen so wichtig für deine Muskulatur ist und weshalb künstliche Süßstoffe wie Sucralose dabei oft mehr schaden als helfen. Außerdem: ein starker Podcast über Mütter, Töchter und Wechseljahre, ein 4-Minuten-Video zur Perimenopause und eine Studie über Appetit und Süßstoffe.

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Die Gynäkologin Dr. Christina Enzmann und ich zeigen dir auf, wie dir als Frau ab 40 Ernährung helfen kann, um gut durch die Wechseljahre zu kommen und um gesund älter zu werden. Christina dröselt dabei noch einmal alles Medizinische auf, was da mit unserem Körper vor sich geht. Sie bringt auch ergänzend ihre Expertise aus der Funktionellen Medizin mit ein. Und ich zeige auf, welch starker Hebel in der Ernährung steckt. Du kannst es jetzt in deiner Lieblingsbuchhandlung oder direkt hier bestellen.

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