Somebodytoldme 184 – So alt war ich noch nie

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30 pro Woche Challenge

Lebkuchen gegen Gemüse tauschen? Mit unserer 30 pro Woche Challenge gelingt dir das! Hol dir die besten Ernährungstipps für die festliche Saison und bleib dabei gesund. Außerdem: Wie sich deine Ernährung auf Zellalterung auswirkt, warum weniger Zucker der Schlüssel zu einem jüngeren Aussehen sein kann, und wie du ganz einfach auf 30 Gramm Ballaststoffe pro Tag kommst und mutige Momente aus dem Alltag – inklusive eines ungewöhnlichen Fahrmanövers – und wichtige Informationen aus der Welt der Menopause.

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Die Gynäkologin Dr. Christina Enzmann und ich zeigen dir auf, wie dir als Frau ab 40 Ernährung helfen kann, um gut durch die Wechseljahre zu kommen und um gesund älter zu werden. Christina dröselt dabei noch einmal alles Medizinische auf, was da mit unserem Körper vor sich geht. Sie bringt auch ergänzend ihre Expertise aus der Funktionellen Medizin mit ein. Und ich zeige auf, welch starker Hebel in der Ernährung steckt. Du kannst es jetzt in deiner Lieblingsbuchhandlung oder direkt hier bestellen.

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