somebodytoldme 163 – heute ist alles anders

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Ein Selfie einer Frau mit großen schwarzen Brillen und blonden Haaren, die einen hellblauen Pullover und eine gestreifte Bluse trägt. Sie sitzt in einem modernen Verkehrsmittel, vermutlich einem Zug, auf einem Sitzplatz mit der Nummer "1".

Die Wechseljahre sind mehr als nur das Ende der Periode – sie verändern den Körper und das Leben auf vielen Ebenen. Erfahre, wie Frauen mit Hitzewellen, Wut und gesellschaftlichen Veränderungen umgehen und warum Events wie das „Flush-Fest“ in Schottland wichtige Impulse setzen. Außerdem geht es um den Einfluss von Östrogen und wie du diese Lebensphase aktiv und gestärkt gestalten kannst.

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Die Gynäkologin Dr. Christina Enzmann und ich zeigen dir auf, wie dir als Frau ab 40 Ernährung helfen kann, um gut durch die Wechseljahre zu kommen und um gesund älter zu werden. Christina dröselt dabei noch einmal alles Medizinische auf, was da mit unserem Körper vor sich geht. Sie bringt auch ergänzend ihre Expertise aus der Funktionellen Medizin mit ein. Und ich zeige auf, welch starker Hebel in der Ernährung steckt. Du kannst es jetzt in deiner Lieblingsbuchhandlung oder direkt hier bestellen.

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