somebodytoldme 162 – Gärtnern macht glücklich

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Eine Nahaufnahme eines Glases mit verschiedenen Beeren, darunter Erdbeeren, Himbeeren, Johannisbeeren und Stachelbeeren, auf einer Wiese.

Erfahre alles über die neuesten Entwicklungen in der veganen Ernährung – von aktuellen Tests zu veganer Butter bis hin zur neuen Empfehlung der Deutschen Gesellschaft für Ernährung für eine rein pflanzliche Kost. Außerdem: Wie entzündliche Ernährung im Krankenhaus den Heilungsprozess beeinflussen kann, eine antientzündliche Frühstücksidee aus Japan und Tipps, wie du deine Psyche in den Wechseljahren unterstützen kannst. Abgerundet wird das Ganze mit einem erfrischenden Brokkoli-Quinoa-Salat – der perfekte Begleiter für die Grillsaison.

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Die Gynäkologin Dr. Christina Enzmann und ich zeigen dir auf, wie dir als Frau ab 40 Ernährung helfen kann, um gut durch die Wechseljahre zu kommen und um gesund älter zu werden. Christina dröselt dabei noch einmal alles Medizinische auf, was da mit unserem Körper vor sich geht. Sie bringt auch ergänzend ihre Expertise aus der Funktionellen Medizin mit ein. Und ich zeige auf, welch starker Hebel in der Ernährung steckt. Du kannst es jetzt in deiner Lieblingsbuchhandlung oder direkt hier bestellen.

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