Foto: Jan Rickers
Ich bin die Gründerin von NOBODYTOLDME. Ich möchte dir aufzeigen, welchen starken Hebel du selber – mit Messer und Gabel – in der Hand hast, um deinen Körper wieder in die Balance zu bringen. Ich habe an der Universität Bonn Oecotrophologie mit dem Abschluss Diplom studiert und ich begleite dich durch den BODY RE:SET Kurs.
MEINE KURSE SIND FÜR DICH
MEINE KURSE
SIND FÜR DICH
CHANCEN
„Mein Hormon Haushalt hatte ich wieder im Griff und somit auch keine Migräne mehr !“ Bente
„Bin bei Tag 16 und fühle mich seit Tagen voller Energie und bin guter Dinge.“ Martina
„Es war die beste Ernährungumstellung, die ich je gemacht habe. Sie hat Körper und Geist beflügelt.“ Susanne vie E-Mail
DIE 3 BODY RE:SET PRINZIPIEN
DIE 3 BODY RE:SET
PRINZIPIEN
Über einen Zeitraum von nur 21 Tagen, lernst du, störende Einflüsse wegzulassen: Alkohol, rotes Fleisch, Zucker, Milchprodukte, Koffein, Gluten, Fruchtzucker und Umweltgifte.
Statt auf einmal ALLES wegzulassen, geht es hier schrittweise und das macht es leichter. Das Grundprinzip ist wie folgt: alle 3 Tage lässt du etwas weg und behältst es dir für die restlichen Tage bis zum Ende der drei Wochen bei.
Der Original-Kurs findet gemeinsam mit anderen interessierten Frauen unterschiedlichen Alters statt. Und manchen Frauen hat gerade diese Community sehr geholfen, dranzubleiben.
DIE KURSE
Wir machen den Kurs gemeinsam als Gruppe. Die Treffen finden via Zoom statt.
Der Kurs startet wann du möchtest. Videoeinheiten, Webinar für Fragen, tägliche E-Mails.
DAS SAGEN TEILNEHMERINNEN
DAS SAGEN
TEILNEHMERINNEN
"Für mich endlich ein Kurs, der mich mehr in eine neue Herangehensweise zur Ernährung eintauchen lässt, Gott sei dank ist er nicht der nächste Trend-Diät Hype, sondern das Zutrittstor zu wiedergewonnener Stärke und Souveränität, in Balance wieder tough durchs Leben zu gehen und Zuversicht auf ein großartiges Leben auch nach der Menopause. Herzlichen Dank für deine großartige Arbeit, diesen Kurs mit genau diesem Thema so inhaltsreich aufzubauen 🙏"
“Ich war sehr skeptisch am Anfang, da ich nach nur 3 Wochen nicht viel erwartet habe. Angemeldet habe ich mich trotzdem, weil ich den berühmten „Tritt in den A*“ brauchte. Jetzt habe ich die 21 Tage geschafft und bin geflasht. Es hat sich soo viel verändert. Und ich habe sehr viel über mich und meinen Körper gelernt. Das werde ich mitnehmen in die Zeit danach.”
"Ich habe mit dem Body Reset Kurs gestartet als mich ein Zehenbruch ausgebremst hat. Was soll ich sagen? Das war die beste Entscheidung. Das Ende des Kurses ist für mich das Zwischenziel auf dem Weg zu einem gesünderen, energiegeladenen Ich. Danke für diesen Kurs und deine Arbeit.” *) selbst gewählter Name
UNSERE EXPERTIN
Der Kurs wurde gemeinsam mit der Gynäkologin Dr. Christina Enzmann entwickelt. Sie ist Mitglied der Nordamerikanischen Menopausen Gesellschaft. Ihre Ausbildung hat sie am renommierten Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf – dem UKE – absolviert und dort auch gearbeitet, bis es sie familiär bedingt in die USA nach Baltimore zog. Neben ihrer klinischen Arbeit hat sie es sich zur Aufgabe gemacht, Frauen mit wechseljahrsbedingten Beschwerden zu helfen. Dr. Enzmann berät NOBODYTOLDME in allen medizinischen Fragen.
Während des Body Reset Live Kurses steht Dr.
FRAGEN UND ANTWORTEN
ZUM BODY RE:SET
Auf einen Satz gebracht, ist Body Reset das Umsetzen einer antientzündlichen Ernährung. Beim Body bzw. Hormon Reset fährst du einmal alles runter, was deine hormonelle Balance von außen beeinflussen könnte. Du befreist deinen Körper von vielem, was ihn belasten kann. Für eine kurze Zeit verzichtest du, ohne zu hungern und gönnst deinem Körper eine Pause.
Und so geht es: Alkohol, rotes Fleisch, Zucker, Fruchtzucker, Koffein, Gluten, Milchprodukte und Umweltgifte werden innerhalb von 21 Tagen nach und nach einfach nicht mehr gegessen oder in den Körper gelassen. Dein Körper kann sich erholen und dankt es dir. Und ganz nebenbei verlieren die meisten dabei auch noch überflüssige Pfunde.
Gar nicht. Es ist nur eine andere Umschreibung desselben Prinzips. Das Weglassen von störenden Lebensmitteln und Umweltgiften kann einen positiven Einfluss auf deinen Hormonstoffwechsel haben. Und weil dein Hormonstoffwechsel das übergeordnete Steuerungssystem deines Körpers ist, ist es ein “Reset” für deinen “Body”. Es ist ein bisschen Denglisch, aber “Körper zurücksetzen” klingt etwas holprig.
Auf jeden Fall und auch selbst dann, wenn du aktuell die Pille nimmst. Ein BODY RESET ist für Frauen jeden Alters sinnvoll, weil …
du in jedem Alter eine hormonelle Imbalance erleben kannstweil du mit Prävention nicht früh genug anfangen kannstweil dich Wissen empowert und du dann besser vorbereitet bist für das was noch kommen kannBODY RESET ist Darmgesundheit und die Chance auf die Stärkung deines Immunsystems, denn das sitzt zu mindestens 80% in deinem Darm. Damit ist es auch die Chance auf ein besseres Hautbild.
BODY RESET ist antientzündliche Ernährung und damit die Chance auf eine große Entlastung deines Körpers.
BODY RESET ist in den meisten Fällen auch Gewichtsverlust, aber das steht hier nicht im Vordergrund. Es passiert nur ‘einfach’ (zumindest bei den meisten Frauen, die bisher mitgemacht haben).
Und BODY RESET ist die Chance auf weniger PMS und die damit verbundenen Stimmungsschwankungen, Kopfschmerzen, Verstopfungen, Pickel, Krämpfe, und alles, was hormonelle Imbalance noch so mit sich bringen kann.
Es würde mich sehr freuen, auch viele jüngere Frauen mit an Board zu haben. Es waren schon eine 21-Jährige, 28-Jährige und 33-Jährige mit dabei. Alle fanden es gut. Bonus: in den Live Sessions lernst du spannende und inspirierende Frauen ganz unabhängig vom Alter kennen, wenn du es möchtest. Es ist auch ein gegenseitiges voneinander Lernen und Inspirieren. Du lernst in jeder Session mehr tolle Frauen kennen, weil auch dafür Raum gelassen wird.
Grundsätzlich ist eine antientzündliche, überwiegend pflanzliche Ernährung für alle Menschen gut. Wenn dein Partner gesund ist, kann er sich genauso ernähren wie du auch in den drei Wochen.
Die Video Sessions sind allerdings nur für Frauen gedacht. Vielleicht wird es – wenn die Anfragen steigen – auch mal einen Kurs nur für Männer geben.
Ein Body Reset geht (fast) immer – vorausgesetzt du bist gesund, nicht gerade schwanger oder du stillst nicht gerade.
So wie auch Fasten in jedem Alter geht, geht auch ein Body Reset.
Es ist in jedem Fall förderlich, den Körper eine zeitlang zu entlasten und ihm mehr von dem zu geben, was ihm gut tut.
Der Body Reset Kurs ist grundsätzlich empfehlenswert, weil er den Prinzipien einer antientzündlichen Ernährung folgt. Die antientzündliche Ernährung entlastet den Körper und damit kann er besser für dich arbeiten.
Das besprichst du mit deiner Ärztin. Grundsätzlich solltest du, was dir verschrieben wurde, auch einnehmen – unabhängig davon, wie du dich gerade ernährst. Ausnahmen bestätigen die Regel.
BODY RESET heißt nicht, dass du deine Medikamente weglassen sollst. Ein BODY RESET ist eine Art Micro Retreat, es geht um Wellness und Wohlfühlen im eigenen Körper. Alles Medizinische besprichst du aber mit deinem Arzt.
Wenn du hormonell verhütest, ob mit Pille oder Hormonspirale oder wenn du eine Hormontherapie machst, dann übersteuerst du (teilweise) deinen eigenen Sexualhormonstoffwechsel.
Insofern wird sich ein Body Reset in Teilen möglicherweise anders auswirken, als wenn du gar keine Hormone extern zuführen würdest. Aber es geht ja hier nicht nur um die positive Beeinflussung deines Sexualhormon Stoffwechsels, sondern auch um eine Entlastung deines Körpers.
Und es ist in jedem Fall förderlich, den Körper eine zeitlang zu entlasten und ihm mehr von dem zu geben, was ihm gut tut.
Der Body Reset Kurs ist grundsätzlich empfehlenswert, weil er den Prinzipien einer antientzündlichen Ernährung folgt.
Die antientzündliche Ernährung entlastet den Körper und damit kann er besser für dich arbeiten.
Und das gilt unabhängig davon, ob du eine Hormonspirale trägst oder die Pille einnimmst.
BODY RESET basiert auf dem Prinzip der antientzündlichen Ernährung und ist damit eine
überwiegend pflanzliche Kost, die bestimmte sogenannte “Lebensmittel” weglässt.
Du kannst es als Vegetarierin, Veganerin oder Flexitarierin machen.
Als Vegetarierin und Veganerin ist es um so wichtiger, auf die Zufuhr von wertvollem Eiweiß, Eisen und B-Vitaminen zu achten. Ich gehe im Kurs darauf ein.
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