Omega-3-Fettsäuren sind essentielle Nährstoffe, die eine Schlüsselrolle für unsere Gesundheit spielen, doch in vielen westlichen Ernährungsweisen ist ihre Aufnahme zu gering. Dr. Christina Enzmann erklärt, warum das richtige Verhältnis von Omega-3 zu Omega-6-Fettsäuren entscheidend für dein Wohlbefinden ist. Sie zeigt auf, wie diese Fettsäuren das Herz-Kreislaufsystem, die Gehirnfunktion und das hormonelle Gleichgewicht unterstützen. Außerdem gibt sie wertvolle Tipps, wie du deine Omega-3-Zufuhr durch gezielte Ernährung und bewusste Lebensmittelauswahl optimieren kannst und warum gerade Frauen in den Wechseljahren von einer erhöhten Omega-3-Aufnahme profitieren können.
Komm mit uns Backstage und profitiere von unserem großen Wissensschatz rund um Frauengesundheit, Ernährung und Longevity. Mehr erfahren.
Monatsabo
Zugang zum gesamten MORE Wissenschatz
für 7,90 Euro im Monat
monatlich kündbar
Jahresabo
Zugang zum gesamten MORE Wissenschatz
12 Monate für 79 Euro – (statt 94,80 Euro)
Bereits Abonnentin? Dann schnell einloggen.
