Schlaf ist ein entscheidender Faktor für unser Wohlbefinden, besonders wenn es um die Balance unserer Hormone geht. In ihrem Artikel erklärt Dr. Christina Enzmann, wie Schlaf unsere hormonelle Gesundheit beeinflusst, insbesondere während der Wechseljahre. Sie beleuchtet die Rolle von Hormonen wie Melatonin, Wachstumshormon und Cortisol und gibt dir wertvolle Tipps, wie du deinen Schlaf verbessern und somit deine Energie, Stimmung und Lebensqualität steigern kannst.
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