In diesem Newsletter tauchen wir ein in die Welt der Sportphysiologie mit Stacy Sims, einer Expertin, die den Einfluss des weiblichen Zyklus auf die sportliche Leistung untersucht. Entdecke, warum Frauen nicht auf nüchternen Magen trainieren sollten, wie Koffein die Leistung steigern kann und warum extremes Fasten für Frauen problematisch ist. Außerdem gibt es spannende Tipps zur richtigen Anwendung von Kreatin, speziell für Vegetarierinnen, und aktuelle Themen aus der Welt der Ernährung und Gesundheit
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