In diesem Newsletter tauchen wir ein in die Welt der Sportphysiologie mit Stacy Sims, einer Expertin, die den Einfluss des weiblichen Zyklus auf die sportliche Leistung untersucht. Entdecke, warum Frauen nicht auf nรผchternen Magen trainieren sollten, wie Koffein die Leistung steigern kann und warum extremes Fasten fรผr Frauen problematisch ist. Auรerdem gibt es spannende Tipps zur richtigen Anwendung von Kreatin, speziell fรผr Vegetarierinnen, und aktuelle Themen aus der Welt der Ernรคhrung und Gesundheit
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