somebodytoldme 135 – Und was gibt es bei dir an Weihnachten zu essen?

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Gemรผse und Obst als Dekoaufhรคnger fรผr den Tannenbaum

Alles รผbers Weihnachtsessen inklusive veganer Gรคnsekeulen. AuรŸerdem, was Mรคnner รผber die Wechseljahre denken, warum regelmรครŸige Vorsorgeuntersuchungen so wichtig sind, und wie Bohnen deine Darmgesundheit stรคrken kรถnnen. Entdecke zudem neue Ernรคhrungstipps, wie du Rote Beete genieรŸen kannst, ohne die Kalziumaufnahme zu gefรคhrden, und melde dich zu praktischen Webinaren und Kursen an, die dir helfen, gesund ins neue Jahr zu starten. Ein frischer Gurkensalat und ein Atem-Buch, das dir durch die Wechseljahre hilft, runden das Update ab.

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Die Gynรคkologin Dr. Christina Enzmann und ich zeigen dir auf, wie dir als Frau ab 40 Ernรคhrung helfen kann, um gut durch die Wechseljahre zu kommen und um gesund รคlter zu werden. Christina drรถselt dabei noch einmal alles Medizinische auf, was da mit unserem Kรถrper vor sich geht. Sie bringt auch ergรคnzend ihre Expertise aus der Funktionellen Medizin mit ein. Und ich zeige auf, welch starker Hebel in der Ernรคhrung steckt. Du kannst es jetzt in deiner Lieblingsbuchhandlung oder direkt hierย bestellen.

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