Immer wieder erreichen mich nach einem Body Reset SOLO Kurs mal Erfahrungsberichte. Wenn ich die Erlaubnis dazu habe, teile ich sie hier in unserem Blog oder bei kürzeren beiträgen hier.
Besonders beeindruckend ist der Bericht von Doris, die mir Ende Oktober schrieb – ein echtes Vorbild für alle, die an Veränderung glauben.
Vorab möchte ich gleichzeitig betonen, dass es sich hier um einen individuellen Erfahrungsbericht handelt. Ob eine Ernährungsumstellung bei anderen Menschen zu ähnlichen Effekten führt, lässt sich daraus nicht automatisch ableiten.
Ein inspirierender Start: Die Hoffnung auf Veränderung
Doris, 53 Jahre alt, teilte mit mir ihre Erfahrung mit der Ernährung nach Body Reset. In nur wenigen Monaten kam es bei ihr zu einer bemerkenswerten Veränderung. Zwei Jahre lang hatte sie täglich Blutdruckmedikamente eingenommen, da ihre Hausärztin ihr eine dauerhafte Behandlung verordnet hatte. Doch im Juni beschloss sie, den Body Reset Solokurs zu starten – und das Ergebnis war weit mehr, als sie sich erhofft hatte.
„Seit Juni mache ich den Body Reset Solokurs und folge jetzt konsequent der 80:20-Regel, inklusive 2 Esslöffeln Leinsaat täglich. Und was soll ich sagen? Ich brauche meine Blutdrucksenker nicht mehr! Seit einer Woche messe ich meinen Blutdruck morgens und abends, und bin immer im super grünen Bereich ohne Einnahme der Medikamente. Ich hatte vorher bemerkt, dass ich unter Ohrenrauschen, Übelkeit und Schlappheit litt und kam dann drauf, dass ich jetzt eventuell zu niedrigen Blutdruck habe (mit den Blutdrucksenkern)… dann hab ich das mal gecheckt und nun das☀️ ohne Medikamente super Blutdruck und keine der genannten Beschwerden mehr.“
Doris bemerkte, wie auch ihre anderen Beschwerden wie Übelkeit und Schlappheit verschwanden, und sogar ihr Knie, das immer wieder anschwoll, fühlt sich heute besser an als je zuvor. „Ich werde das weiter überwachen und auch mit meiner Hausärztin verifizieren. Außer der Ernährung habe ich nichts umgestellt. Es muss also vom Body Reset kommen!“
Die Kraft der kleinen Veränderungen
Doris erinnert sich an den Moment, als sie die Medikamente zunächst nur zähneknirschend akzeptierte. „Als mir die Medikamente verschrieben wurden, war mein Ansatz: „Das muss ja nicht für immer sein!“ Meine Ärztin sagte jedoch: „Wir sollten realistisch sein. Ich hatte in meiner gesamten Laufbahn nur einen einzigen Patienten, der Blutdrucksenker wieder absetzen konnte, und der ging in Rente und hat sein Leben total umgestellt, jeden Tag Sport, Ernährung, kein Stress mehr. Es ist nicht realistisch, das zu erwarten.“ Diese Worte haben Doris damals getroffen. Sie fühlte sich viel zu jung für eine Dauermedikation.
Rückschläge? Einfach weitermachen!
Natürlich blieb Doris‘ Weg nicht frei von Herausforderungen. Mitte November schrieb sie mir besorgt diese Nachricht:
„Guten Morgen, Susanne! Ich bin etwas ratlos, was meinen Blutdruck der letzten 3 Tage betrifft. Nach hübschen 120:80 in Serie stiegen meine Werte von 124 auf 128 und heute früh bin ich bei stolzen 140. Stress im Büro und schlechter Schlaf vermutlich.“
Trotz dieser Rückschläge ließ sich Doris nicht entmutigen. „Ich werde nicht drumherum kommen, das neu abklären zu lassen“, schrieb sie weiter. „Ich bin einfach nach der großen Freude darüber, dass sich die Pilleneinnahme erledigt hatte, gerade etwas gefrustet. Ich werde mich belohnen – mit 90:10 statt 80:20, rote Bete (vorzugsweise aus dem Ofen) steht bei mir derzeit ohnehin hoch im Kurs und sehr regelmäßig auf dem Plan. Ich werde berichten.“
Dann, am 29. Dezember, erreichte mich diese Nachricht von Doris, die mich sehr happy gemacht hat:
„Hallo liebe Susanne! Sechs Wochen nach meinem „Bluthochdruck-Ausreißer“ und nach täglichem Blutdruckmessen und Check bei meiner Hausärztin kann ich nun bestätigen: Ich brauche keine Blutdrucksenker mehr. Ich liege regelmäßig bei 125:85 und stelle fest, dass Umstände wie Stress, Ärger, schlechter Schlaf sich auch gegenseitig bedingen und einfach nicht gut tun (und z.B. zu höherem Blutdruck führen). Also es stimmt: Body Reset bzw. die Anwendung im Alltag hat bei mir die Medikamente ersetzt. Ich bin so froh darüber, danke.“
Mehr als nur Blutdruck: Rundum gesünder
Doch Doris‘ Erfolg beschränkt sich nicht nur auf den Blutdruck. Auch ihre Blutzucker und Cholesterin Werte haben sich deutlich verbessert.
Was ihr Diabetes Risiko anbelangt, so muss sie jetzt nur noch alle sechs Monate ihre Blutzucker Werte überprüfen lassen und nicht mehr – wie vorher – alle drei Monate. Und über ihre Cholesterin Werte sagt ihr Ärztin: „Bei Ihren Cholesterin Werten würde Ihnen jeder Kardiologe auf die Schulter klopfen.“
Doris ist also nicht nur ihre Blutdrucksenker los, sondern hat auch ihr Diabetesrisiko deutlich minimiert können. Was für ein toller Erfolg.
