Dr. Christina Enzmann erklärt, wie Trampolinspringen die Beckenbodenmuskulatur kräftigt und welche Vorteile das für die Inkontinenz bietet.
Weiterlesen mit Nobodytoldme MORE
Komm mit uns Backstage und profitiere von unserem großen Wissensschatz rund um Frauengesundheit, Ernährung und Longevity. Mehr erfahren.
Monatsabo
Zugang zum gesamten MORE Wissenschatz
für 7,90 Euro im Monat
monatlich kündbar
Jahresabo
Zugang zum gesamten MORE Wissenschatz
12 Monate für 79 Euro – (statt 94,80 Euro)
Bereits Abonnentin? Dann schnell einloggen.
2 Antworten
Hallo Susanne und Christina,
ich freue mich, dass hier das Trampolinspringen bei Inkontinenzproblemen nicht grundsätzlich verteufelt wird. ich fände es aber wichtig, noch darauf hinzuweisen, dass vorher der Beckenboden gut trainiert und vorbereitet werden muss, um diese Belastung auszuhalten. Ohne Training aufs Trampolin zu gehen, würde die Beschwerden verstärken, weil der Beckenboden nicht adäquat auf den Reiz reagieren kann.
Danke für die vielen Infos und diese großartige Unterstützung in bisweilen doch etwas anstrengenden Zeiten der Wechseljahre.
Susanne
Super wichtiger Hinweis, danke für den Hinweis, Susanne. Du bist ja Expertin auf dem Gebiet.