Die Wechseljahre bringen viele Veränderungen mit sich – sowohl auf körperlicher als auch auf hormoneller Ebene. Gewichtszunahme und der Verlust von Muskelmasse gehören zu den häufigsten Herausforderungen, doch sie sind keinesfalls unausweichlich. In diesem Artikel erklärt Dr. Christina Enzmann, warum diese Veränderungen auftreten und wie du aktiv entgegenwirken kannst. Mit gezielten Strategien zu Ernährung, Bewegung und Lebensstil erhältst du wertvolle Tipps, um dein Gewicht zu kontrollieren und deine Muskulatur zu stärken.
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