Darum interessiert das Buch "Wie ich gesund esse, ohne dabei verrückt zu werden"

In der Ausgabe 283 war „Wie ich gesund esse, ohne dabei komplett verrückt zu werden“ von Elisabeth Raether das „Buch der Woche“. Wir haben drei Bücher verlosen können. Gewonnen haben es Jasmin, Yvonne und Birgit. Herzlichen Glückwunsch und vielen Dank an den Carl Hanser Verlag. 

Auf die Frage, warum dieses Buch interessiert, erhielten wir diese Antworten:

  • Thema Ernährung in stressigen Zeiten
  • Ich bin gespannt, ob die Ideen von Elisabeth Raether genügend Platz für mein „neues Essen“ nach dem Body Re:Set-Konzept lassen würden 😉. Die Rezeptseite von Elisabeth Raether im ZEIT Magazin hab ich immer gerne gelesen, ich mag die Unkompliziertheit der Rezepte und hab auch fast alle Wochenmarkt-Bookazine.
  • Der Titel lockt mich
  • Eine meiner engsten Freundinnen ist großer Fan der Autorin und würde ich gerne das Buch für sie gewinnen 😊
  • Klingt sehr interessant
  • Habe das Buch gestern im Buchladen stehen sehen, es aber nicht in die Hand genommen. Trotzdem hat mich der Titel irgendwie angesprochen, da ich mir viele Gedanken zur optimalen Ernährung mache und das manchmal vielleicht zu viel wird. Jetzt lese ich aufgrund von Susannes Newsletter die Leseprobe, und das war der „Trigger“ bei der Verlosung mitzumachen.
  • Das klingt Mal nach einem Ernährungsratgeber, dem man folgen kann.
  • „Essen muss fuckable sein“… DAS!
  • Der Titel sagt doch schon alles!
  • Ich liebe Kochbücher generell und der Titel spricht mich sehr an.
  • Sie schreibt so entspannt und witzig über das Normalste in der Welt, und Kuchen liebe ich !
  • Ich bin riesige Fan-in von Elisabeth Raether und Ihrer Kolumne! 🙂
  • Weil Ernährung der Schlüssel für ein gesundes Leben bis ins Alter ist.
  • Ich lese die Zeit-Kolumne wie den NBTM-Newsletter immer!
  • ich liebe die Kolumne von Elisabeth Raether im Zeitmagazin, sie schreibt super und Ernährung ist eines der Themen,die mich umtreiben.
  • Ich merke, wie unentspannt ich manchmal mit Essen umgehe, weil ich nur noch auf Proteingehalt, Kalorien usw achte. Das Buch klingt nach einer guten Unterstützung, ein bischen lässiger zu betrachten
  • Ich mag Elisabeth Raethers Kolumne und koche viel nach, und da mich das Thema alltagstaugliche gesunde Ernährung umtreibt, bin ich gespannt, was sie zu sagen hat.
  • Ordentlich, stressfrei essen
  • Die Ernährung ist der Schlüssel zu allem. Man kann damit so viel bewegen und erreichen und darüber möchte ich gerne mehr erfahren.
  • Das Thema beschäftigt mich seit langem,ich erhoffe mir unpragmatische Hilfe
  • Seit Jahrzehnten ist Ernährung ein wichtiges Thema für mich, eigentlich schon zum Hobby geworden, und dieses Buch scheint Spaß rein zu bringen.
  • Ich fühlte mich gleich angesprochen durch den kurzen Vorstellungstext.Selbst beim Essen performen…und doch merke ich wie gut es mir tut, mich gut und abwechslungsreich zu ernähren
  • Ich liebe Kuchen und Weißwein in Maßen aber mit Genuß.
  • Abendessen ist der größte Painpoint für mich. Es ist die einzige gemeinsame Mahlzeit und die wünsche ich mir gesund aber mit wenig Aufwand
  • Lebenslanger Struggle in Bezug auf Essen
  • Da Ernährung so ein wichtiges Thema, der Alltag aber auch oft voll und anstrengend ist, kann der Wunsch nach vollwertiger, ausgewogener Ernährung manchmal stressig sein. Daher finde ich dieses Buch sehr spannend.
  • Aktuell mein Thema
  • Jeden Abend die Diskussion in der Familie, was es zu essen geben soll
  • Klingt, als wäre es ein entspanntes Buch zum Thema „Gutes + gesundes Essen“ und nicht ein weiteres mit strengen Regeln zur Selbstoptimierung 🙂
  • Bin selbst Ernährungswissenschafterin und der Titel spricht mich sehr an, weil ich diesen Ernährungsfanatismus den manche Leute für bestimmte Ernährungsformen entwickeln sehr anstrengend & ungesund finde.
  • „Wenn ich nicht weiß, was ich kochen soll, sind die Bücher von Elisabeth Raether die erste Stelle an der ich nach Ideen suche.
  • Ich liebe den Schreibstil der Autorin. Erfrischend, direkt. Es ist, wie mit einer guten Freundin gemeinsam zu kochen und Spaß zu haben.“
  • Der Titel klingt so vielversprechend. Das muss ich unbedingt lesen.
  • Immer wieder überlegen was neues auf den Tisch zu bringen aber auch immer in alte Muster zurück zu gehen.
  • Ich weiß zu wenig über gesunde Ernährung. Das würde ich gerne ändern. Dem Thema wurde zu wenig Beachtung geschenkt. Schön, dass sich das nun ändert…
  • Die Autorin ist mir schon bekannt von der Zeitschrift „Wochenmarkt“. Bin neugierig u.a. auf die einfachen Rezepte in Ihrem Buch.
  • Scheint eine Rundumbetrachtung zu sein, hab ich Lust zu lesen.
  • Die Vermarktung einer vermeintlichen Ästhetik auch beim Essen geht mir auf die Nerven. Alles muss instagramable sein. Und natürlich nie ohne Belehrung. Bin gespannt, mit welchen Rezepten Elisabeth Raeder dagegen hält.
  • Die lockere Herangehensweise an gesunde Ernährung, lustvolles Essen ist sehr entspannend und inspirierend. Elisabeth Raether ist einfach großartig!
  • Ich suche Abwechslung ohne zu Performance aber schön bunt
  • Essen ist seit ich denken kann ein Thema, welches mich immer wieder verzweifeln lässt. Es könnte (scheinbar) so einfach sein…
  • Ich lerne gerade, dass Ernährung wichtig und gleichzeitig kein Dogma sein soll, das mich einschränkt und stresst. Mir scheint das Buch könnte dabei eine Unterstützung sein.
  • Weil die Beschreibung so frech war: alles muss schön aussehen, es geht aber um Innere Werte. Wenn wir alle hier im Haushalt ab 18.30uhr heim kommen und dann noch kochen müssen, brauche ich kein chicimicki Kochbuch aber was ehrliches!
  • Klingt wie eine entspannte Ergänzung zu eurem tollen Kochbuch
  • Ich bin beeindruckt, was durch gesunde Ernährung beeinflussbar ist, welch enorme Verbesserung von Befindlichkeit und Werten erreichbar ist.
  • Ich liebe die lockere und humorvolle Art, in der Elisabeth Raether ihre Rezepte kommentiert und beschreibt. Wenn es dabei jetzt um gesundheitliche Aspekte geht: umso schöner! Ich bin gespannt!
  • Lese die Kolumne der Autorin immer gerne. Ich muss jeden Tag für meine Familie kochen, bin schon verrückt…
  • Eine bessere gelassenere Ernährung
  • Ich beschäftige mich mit der Ernährung, da ich ständig in das alte Muster verfalle
  • „Heute muss unser Abendessen performen“ – genau das macht auch mir echt Stress. Ich bin gespannt, wie die Autorin mehr Leichtigkeit in ihren Speiseplan bekommen hat.
  • Genau mein Thema. Ich komme abgehetzt von der Arbeit und spüre den Druck schnell ein tolles und besonderes Abendessen für die Familie zuzubereiten.
  • Das kurze Zitat hat mich angeturned. Lustige anschreibende zu einem Thema, das viel erörtert wird und es doch so viele Meinungen gibt, wie Sterne am Himmel.
  • Interesse an Ideen, gutes Essen zubereiten zu können im Einklang mit Arbeit, Haushalt und Kindern und dabei mit dabei etwas Gutes für meinen Körper und Geist zu tun.
  • Der Titel hat mich neugierig gemacht. Bin gespannt auf die Tipps im Buch. Meinen Heißhunger kenn ich nämlich gut 🙂
  • Ich finde Gesunde Ernährung ein richtig wichtiges und interessantes Thema. Ich habe sogar große Freude daran, mich gesund zu ernähren und gleichzeitig zu wissen, wie viel Gutes ich mir damit tue. Das Thema wird eher zum Stress, wenn es flott gehen muss und ich Rezepte brauche, die auch meinen Kindern gut schmecken ohne dass sie direkt zum Kühlschrank gehen und nach dem Ketchup suchen…
  • Abendessen spielte in unserer Gamilie immer eine große Bedeutung, ich möchte den Blick darauf gerne aus einer anderen Perspektive sehen.
  • Ernährung ist einfach ein Herzensthema!
  • Meine 25 Jahre jüngere Kollegin ernährt sich hauptsächlich von Kohlenhydraten. Es fällt ihr so schwer von “ Süßem“ wegzukommen. Ich möchte ihr dieses Buch gerne schenken.
  • Ich bin ein großer Fan der Autorin und habe mir all ihre Kolumnen in der Zeit gelesen und vieles nachgekocht. Daher würde mich ihr neues Buch sehr interessieren
  • Ich bin grosser Fan von Elisabeth und liebe Kochen. 💘
  • Im heutigen Optimierungswahn ist es einfach wahnsinnig schwierig auf eine gesunde Essensbahn zu gelangen. Ich hadere seit langer Zeit und jongliere mein Leben zwischen WW, intuitivem Essen und Kalorien zählen. Vielleicht ist das Buch ein neuer Wegweiser.
  • Ich struggle sehr oft mit meinem Abendessen und esse dann immer das Gleiche. Das möchte ich ändern.
  • Der Titel hat mich sehr angesprochen ! Sich um alle zu kümmern, dass ein « gutes » Essen auf dem Tisch steht, wir gemeinsam essen trotz VZ-Job, Terminen bei Kind, Mann und mir UND unterschiedlichen Vorlieben beim Essen, stresst sehr. Da gehen mir inzwischen Ideen und Motivation aus. Bin daher gespannt auf das Buch
  • Klingt gut, dass gesunde Ernährung nicht nur Verzicht bedeuten muss
  • Der. Titel klingt sehr interessant
  • Weil ich den Titel so gut verstehen kann, es ist schwer, sich durchzufinden durch alle Empfehlungen, was gesund ist. Morgen kommt das nächste „Verbot“ oder der nächste Hype.
  • das Thema Ernährung und wie es leicht gemacht wird, finde ich sehr gut
  • Das ist genau mein Thema: im Dschungel von Mio von Kochbüchern und Ratgebern fehlt einem völlig die Leichtigkeit für die einfache Essenszubereitung.
  • Spannender Titel, das interessiert mich! Verrückt ist das richtige Wort. Wie kommt man wieder zu einer Normalität? Geht das? Der Dschungel an Halbwissen auf Social Media, kann einen wirklich um den Verstand bringen🙃 würde mich wirklich über erhellende Worte dazu freuen.
  • Der Titel hört sich sehr interessant an
  • Ich möchte gern einen Lese-Club gründen. Meine Freundinnen und ich stecken voll in den Wechseljahren, es wäre dann einen guten Start. Bretonin, Serbin … wir haben alle eine verschiedene Perspektive und Kultur und blicken neugierig auf das Thema.
  • Ich bin immer auf der Suche wie gesunde Ernährung (noch) einfach(er) geht. Auch oder vielleicht gerade weil ich Kinder einzubeziehen habe, für die gesund sehr oft unattraktiv ist.
  • Ich bin immer auf der Suche nach Tipps/Tricks/Rezepten, die gesund sind und einfach umzusetzen im normalen Alltagsgeschehen.
  • Als ich den Titel las, dachte ich „Halleluja, das ist für mich geschrieben!“ – eine Anfang 50igern mitten in den Menopause mit pubertierenden Kindern, für die der tägliche Kampf und Stress um gesunde Mahlzeiten und Freude am (gemeinsamen) Essen und Zelebrieren der Nahrung zu viel Raum einnimmt und dringend einen unaufgeregten Reset benötigt! Danke dafür🙏
  • Ich brauche kein fuckable Food um fuckable zu sein
  • Mich interessieren generell die inneren Werte der Mahlzeiten.
  • Ich liebe die Wochenmarktrezepte und der Spruch von Frau Raether hat es auf den Punkt gebracht, die inneren Werte zählen.
  • Endlich jemand der es auf den Punkt bringt. So kann es jeden motivieren es zu schaffen sich gesund zu ernähren.
  • Ich bin seit Jahren begeisterte Leserin von Elisabeth Raether, und würde ihre wertvollrn Worte sehr gerne „geballt“ aufsaugen 🙂
  • Mir geht es ähnlich ich denke viel über Essen nach, was ist gut für mich, was will meine Familie essen….
  • Weil ich so herzhaft über den sprechenden Titel lachen musste!!!
  • Essen ist hier oftmals ein täglicher struggle. Was wird gekocht, passt es für alle Familienmitglieder etc. Erhoffe mir Inspiration & Entlastung im Gedankenkarussell um die täglichen Mahlzeiten- wieder mehr Einfachheit.
  • „Ich habe die Leseprobe gelesen und finde mich soo wieder.
  • Bestimmtes Essen gilt als no Go und manch anderes wird gehypt als DAS ohne es nicht mehr geht
  • Ich bin gespannt“
  • Ich will mich einfach wieder mehr auf die gesunden Basics fokussieren, die mein Bauchgefühl mir ohnehin vorschlägt, die ich aber aus Lifestyle oder Faulheit immer seltener umsetze
  • Ich schätze schon lange ihre Kolumne im Zeitmagazin und hab schon viel Leckeres nachgekocht!
  • Seit vielen Jahren lese ich die Artikel von Elisabeth Rather in der Zeit mit Begeisterung und koche/backe ihre Wochenmarkt – Rezepte nach. Einige der Rezepte gehören inzwischen zum Standardrepertoire bei uns in der Küche. Ich bin sehr gespannt auf ihr neues Buch und würde mich sehr über ein Exemplar freuen!
  • Man will ja nicht seltsam werden …. und trotzdem gesund bleiben
  • Es gibt so viele Tips und Vorschläge auf Social Media, dass mich der Buchtitel sofort angesprochen hat.
  • Ich achte sehr auf gesunde Ernährung, drifte aber oft in zu starke Essensristriktionen ab und erhoffe mir mit dem Buch ein bisschen mehr Lockererheit im Umgang mit Essen. Auch meine Familie könnte davon profitieren. Hier herrscht oft Genervtheit wegen meinem „gesunden Essen“.
  • Als Ökotrophologin „isst“ mein Kopf bei jedem Essen mit… Ich wünsche mir mehr Leichtigkeit beim Essen zurück, weg vom Perfektionismus.
  • Einen neuen Blick auf gesunde Ernährung zu gewinnen. ☺️
  • Genau mein Thema, immer dieses riesen Theater um das Thema Essen. Wir haben verlernt ein ganz normales Verhältnis zu unserem Essen, bzw. Körper zu haben und ich glaube manchmal unsere Gesellschaft hat eine kollektive Essstörung. Entweder zu viel, zu ungesund – oder immer perfekt und optimiert. Aber irgendwie zu selten lecker und gemütlich.
  • Ich bin neugierig auf die Sicht der Autorin und erhalte mit dem Buch vielleicht Anregungen, die mir einen entspannteren Blick auf meine Ernährung erlauben, selbst seit vielen Jahren in einer Essstörung gefangen. Mit Sorge sehe ich die Entwicklung der letzten Jahre hinsichtlich der wie mir scheint zunehmend dogmatischeren Verbreitungen zum Thema (gesunder) Ernährung in Zusammenhang mit der Förderung essgestörter oder zumindest nicht mehr gesunder Ess-Verhaltensweisen.
  • Meine beste Freundin quält sich seit Jahren mit verschiedenen Diäten und Ernährungsstilen. Vielleicht kann ihr dieses Buch helfen, davon wegzukommen und nicht immer dem neuesten Trend hinterherzulaufen.
  • Weil gesunde Ernährung mich wahnsinnig interessiert
  • Ich versuche mich seit vielen Jahren gesund zu ernähren, finde es aber immer wieder anstrengend und herausfordernd. Der Buchtitel hat mich sofort angesprochen… gute Ernährung aber man soll sich eben nicht verrückt machen. Das interessiert mich!
  • Es ist genau, wie der Titel verspricht: ich möchte gesund und abwechslungsreich kochen und fühle mich oft schon beim Lesen der Zutatenliste gestresst. Das soll sich ändern.
  • „Das Thema „Performance“ beschäftigt mich sehr, gerade in der Perimenopause überdenke ich meine Leistungsfähigkeit sehr- notgedrungen 😉 und fände es super spannend diese Gedanken auch in Bereich Ernährung mitzunehmen.
  • HipHipHooray- hoffe es klappt!“
  • Wir essen ganz oft das gleiche Abendessen, etwas einfallslos vielleicht, aber es fehlt die Energie, sich ständig etwas auszudenken, was alle (überfordernden) Kriterien erfüllt: gesund, ausgewogen, proteinreich, alle Farben des Regenbogens, bio…
  • Ich achte gerade viel darauf was und wie viel ich esse und finde den Grat zwischen Achtsamkeit und sich darin verlieren, nur noch darauf zu achten, sehr schmal. Deswegen interessiert mich dieses Buch sehr. 🙂
  • Ich spüre eine immer größer werdenden Einfluss auf mein Gefühl / nicht genug zu sein und nichts zu schaffen. Obwohl ich die Einflüsse ausmachen kann. Und auch eigentlich weiß dass das nicht stimmt: Das Gefühl nimmt aber zu und ein paar neue Werkzeuge und Denkanstöße klingen wunderbar: das Buch klingt so als ob es zur rechten Zeit kommt
  • Endlich wird wieder gegessen, was auf den Tisch kommt. Egal, wie es aussieht. Hauptsache bunt, gesund und vor allem lecker.
  • Weil mich die Planung meines Essens auch regelmäßig an den Rand des Wahnsinns treibt – HILFEEEEE !!!
  • Ich liebe schon seit Jahren die Rezepte von Elisabeth und mich interessiert ihre Sichtweise auf den ganzen Ernährungswahn…
  • Die Vorstellung im Newsletter hat mich neugierig gemacht.
  • Ich bin mitten in den Wechseljahren und interessiere mich für alles, was ich tun kann, um diese bestmöglich zu überstehen.
  • Ich liebe die Bücher von Elisabeth Raether und die Leseprobe verspricht mir einen ganz neuen Blick auf gesundes Essen! Eben typisch Elisabeth!
  • Die Leseprobe hat mir sehr gefallen. Sie ist leicht und locker und gut verständlich geschrieben. Und das eine Sünde beim Essen kein Weltuntergang ist, wenn man sich grundsätzlich gut ernährt.
  • Schon den Text, dass das Abendbrot heutzutage performen muss, finde ich richtig klasse! Das macht Lust auf mehr….
  • Ernährung ist für mich ein wichtiger Bestandteil. Funktioniert das zweite Gehirn (Darm) optimal, kann der Rest (Kopf und Körper) überhaupt erst funktionieren. Das habe ich persönlich erst erlernen müssen.
  • Weil ich mich für gesunde Ernährung interessiere
  • Schon der Titel ist ansprechend. Etwas mehr Pragmatismus bei der Ernährung hilft im Alltag. Ich arbeite mit Zweitwohnsitz, bin seit 15 Jahren unterwegs. Da hat man nicht immer alles zur Hand und Meal Prep geht auch nur bedingt, vor allem wenn man glutenfrei leben muss.
  • Leider kenne ich die Kolumne nicht. Die kurzen Infos zum Buch sprechen mir aus der Seele. Nicht „mit Angst“ an die Ernährung rangehen, sondern kleine Schritte, die zum Leben passen.
  • Weil ich gesund und trotzdem entspannt essen großartig finde
  • Ich liebe und lese die Autorin und sehr lange und mag ihre Rezepte. Ich liebe aber auch diesen Blog. Und wenn dieser Blog dieses Buch empfiehlt, muss es ein Match sein.
  • Als ich von dem Buch erfuhr, wünschte ich, ich hätte es schon lesen können. Egal wo man hin schaut (Superfoods, Protein-Maxing, jede Saison neue In-Diäten, Trends und Hacks, Verbote, Verteufelungen…), nirgendwo wird unaufgeregt mit Lebensmitteln und Ernährung umgegangen. Selbst die Schulbrotbox muss es vorzeigbar und aufregend sein, was nicht selten zu familiärem Stress führt. Das ist ganz schön ermüdend. Ich hoffe, das Buch zu gewinnen, denn Ermutigung zu mehr Gelassenheit wird mir und meiner Familie gut tun.
  • Eine entspannte Sichtweise.
  • Essen ist soooooo ein wichtiges Thema. Da kommt das Buch gerade richtig.
  • Mich hat das Thema Erwartungshaltung sehr angesprochen. Denke dieses „leichtere“ Mindset macht das Leben so viel einfacher und gesundes Essen fängt im Kopf an. 🥰
  • Mein Mann und ich sind stark daran interessiert, uns gesund zu ernähren. Viele Lebensmittel, die wir zubereiten, mag unser Sohn aber nicht. Da er häufig bei uns isst, bereiten wir, wenn er da ist, Gerichte zu, die er mag. Habe dann häufig ein schlechtes Gewissen, da ich mich eigentlich anders ernähren würde. Vielleicht gibt es dem Buch Ansätze, die mir weiterhelfen können.
  • Ich liebe Elisabeth Raethers Rezepte – vor allem alles was sie dazu schreibt, bevor es zum Rezept kommt. Mag ihre Grundhaltung. Dass es dazu nun ein ganzes Buch gibt finde ich grandios
  • Immer gut zu wissen wie gutes Essen funktioniert.
  • Ich mag es pragmatisch, unkompliziert, aber mit viel Wissen dahinter. Und lecker muss es natürlich sein! Ich finde, das Buch klingt genau danach.
  • Es ist genau mein Thema 😀! Es interessiert mich sehr…
  • Ich habe die Leseprobe des Buches online gelesen – genau so ein Buch braucht es jetzt. Ich habe immer das Gefühl, dass irgendwie etwas falsches auf meinem Teller liegt. Das Buch kann das vielleicht ein bisschen korrigieren.
  • „Ich fühle mich gar nicht als gute Köchin. Was koche ich heute bloss? gehört zu meinen täglichen Stressfragen. Ich performe also ganz und gar nicht – was ja auch nicht nötig ist.
  • Ich erhoffe mir Ideen, die schmecken und gesund sind und damit meinen Kochstress etwas reduzieren.“
  • Ich mag die Autorin, lese gerne ihre Artikel. Und jetzt schreibt sie ein Buch genau zu dem Thema mit dem ich schon immer struggle 😉
  • Benötige Inspiration für Essen, das gut tut und einfach zubereitet ist.
  • So wie die Autorin schrieb, dieses ständige Performen nervt! Das Essen soll mir gut tun und schmecken!
  • Der Titel ist super
  • Genau dieses Buch trifft es auf den Punkt. Ich mache mir seit Jahren Gedanken, wie ich mich gesund ernähren und gleichzeitig im Alltag das Leben mit anderen genießen kann.
  • Ich bin ein Fan des SZ-Magazins und mag Frau Rothers pragmatische Art zu Kochen mit dem gewissen Etwas sehr gern.
  • Ich bin in der Perimenopause. Und das schon lange und wurde weder gut informiert noch richtig behandelt. Also habe ich mich selbst informiert – mit Lesen, Podcasts usw. Ich war überfordert von so vielem: all dem, was ich erfuhr, was ich nun „besser“ machen sollte (auch die Ernährung!) dem Tod meines Vaters, als Mutter eines Schulkindes und all den verdammt vielen Ansprüchen, die ich grösstenteils an mich selbst gestellt habe oder geglaubt habe, dass sie von aussen an mich gestellt werden. Das Resultat: Angstzustände – Klinik – danach erst Depressionen – 10kg verloren – 0 Selbstwert oder Kraft. Jetzt geht es mir wieder gut. Dank der Schönheit der Natur, Hormone, Medikamente, einer neuen Gynäkologin, meiner Familie und der eigenen Kraft, die ich wieder oder neu entdeckt habe. Ich habe auch wieder zugenommen, mehr als ich wollte (evtl auch wegen der Medikamente). Aber ich bin lieber rund, als knochendürr. Was geblieben ist: Was verdammt noch mal soll ich bloss kochen?! Und zwar so, dass es mir und meinem Teenager schmeckt (mein Mann isst alles und würzt einfach nach 🙂 ), dass es gesund ist, diesen unglaublich hohen Bedarf an Eiweiss deckt (wie soll das gehen?), es nicht zu aufwändig ist und ich wieder ein bisschen abnehmen könnte?! Einkaufen, kochen, essen – noch immer ganz schwieriges Thema im Alltag!
  • „„Aber ich finde das Abendbrot muss lernen….“ – der Satz sagt alles.
  • Mit drei Kindern mit sehr unterschiedlichen Lebensrythmen, plus Mann und dann auch noch ich (vergesse mich selbst oft wenn es darum geht allen ein nahrhaftes Mahl zuzubereiten) bin ich über jede Anregung dankbar.“
  • Beim lesen des Titels trat eine angenehme Entspannung ein und mir wurde bewusst, dass ich die Kontrolle beim Thema Genuss auch mal abgeben und auf meine Sinne vertrauen darf.
  • Ich habe lange mit großer Freude die „Wochenmarkt“-Rezepte (ZEIT) von Elisabeth Raether sowohl gelesen als auch nachgekocht. Ihr Buch „Die trinkende Frau“ habe ich mehrfach verschenkt. = Ich bin wohl ein echter Fan von Frau Raether 🙂
  • Weil ich es beai
  • Nach dem nobodytoldme Kochbuch, am Besten noch ein neues Kochbuch. Kochen macht Spass!
  • Die Leseprobe war schon entspannend…
  • Gute Ernaehrung ist so wichtig fuer Koerper, Seele und Geist und dabei sehr komplex, mit staendig neuen Erkenntnissen, was gesund ist, odrr doch nicht.
  • Kümmere mich aktuell sehr um meine Ernährung; da ist jede Bereicherung gerne genommen
  • „DIE“ täglich Frage kennt jeder wohl jeder…
  • Ich mache mich definitiv schon viel zu lange verrückt um gesund zu essen und je älter ich werde, desto bewusster wird mir, dass „gesund“ nicht wirklich „gesund“ bedeuten muss wenn es ums essen geht!
  • Ich liebe gutes Essen und meine Gesundheit. Wie bringe ich beides zusammen? Das kombiniert mir Elisabeth Raethers Stil kann nur ein Lesegenuss sein!
  • Diäten sind einfach Mist ich will Lust undund Spaß beim Essen haben
  • Mir spricht der Titel aus dem Herzen, weil ich kurz davor bin verrückt zu werden beim Thema Ernährung. Ich bin da leider immer noch auf dem Weg, wie ich entspannt UND gesund essen kann. Im Moment ist es noch mit ziemlich viel Stress verbunden.
  • Seit ich bei Susanne den Body Reset Kurs mitgemacht habe, bin ich an allen Informationen rund um gesundes Essen sehr interessiert.
  • Weil ich meine Ernährung verändern möchte
  • Ich besitze beide Kochbücher von Elisabeth Raether und habe mich dank ihr (erfolgreich!) an Risotto herangetraut. Ich freue mich riesig, dass sie einen Ratgeber mit einem so (an)sprechenden Titel veröffentlicht hat und möchte ihn unbedingt lesen. Das ist bestimmt eine humorvolle Unterstützung für einen entspannteren Umgang mit Essens Dos und Donts.
  • Trotz viel Wissen zum Thema ist das alles im hektischen UnternehmerInnen-Alltag schwer umsetzbar.
  • Ich lese und esse gern
  • Elisabeth Raether kennt die meisten meiner Lieblingsrezepte
  • Hört sich sehr interessant an und „richtig“ essen ohne Stress ist wichtig.
  • Ich liebe die Rezepte von Elisabeth Raether!
  • Die Leseprobe hat mir gut gefallen, es ist schön unkompliziert und zum Schmunzeln ( auch über sich selbst!😅)
  • Das Motto von Frau Raether: »Unser Abendessen muss heute performen, so wie wir alle. Es muss, so wie wir alle, immer vorzeigbar, fuckable sein. Aber ich finde, unser Abendessen muss lernen, dass es auf innere Werte ankommt, so wie wir alle.«
  • Ich beschäftige mich sehr intensiv mit Ernährung und der Titel hört sich spannend an!
  • Alles zum Thema Essen, und das entspannt und gesund, lässt mich neugierig werden
  • Ich liebe die Rezepte von E.Raether!
  • Ich stresse mich immer mit dem Essen. Was koche ich für mich, was für die Familie. Wann kaufe ich ein. Schaffe ich das alle heute nach der Arbeit? Hoffe auf hilfreiche Unterstützung:-)
  • Frau Raether ist schon lange meine Kochschwester im Geiste
  • Weniger isst mehr
  • Die Leseprobe verspricht ein etwas anderes Buch über Ernährung, als üblich und macht neugierig.
  • Ich teste sehr neue Rezepte und wenn sie dann noch gesund sind, ist das perfekt für mich
  • Der Titel spricht mich sehr an…..
  • Ich habe genau das Problem, das die Autorin beschreibt: Ich denke immer, dass mein Essen den gesellschaftlichen Ansprüchen nicht genügt und ich schlecht esse. Dieses Gefühl möchte ich loswerden.
  • Es interessiert mich, wie ich unaufgeregt gesund essen kann. Kochen, ohne komplette Überforderung.
  • Ich lese immer mit Freude die Zeitkolummne von Frau Raether, immer inspirierend und lecker! Und ja, es kommt auf die inneren Werte an
  • Mittlerweile weiß man so viel über gesunde Ernährung, die Umsetzung fällt aber trotzdem schwer. Von dem Buch erhoffe ich mir einfach umsetzbare Impulse.
  • Gesund zu essen, ohne ständig über alles nachzudenken, mir etwas zu verbieten oder mir ein schlechtes Gewissen zu machen – da will ich unbedingt mehr lernen!
  • Abendessen sind wichtig. Nur da kann ich mir mal Zeit lassen. Zumindest werktags.
  • Gute Idee, gutes Essen mit guten Gefühlen zu verbieten, frei nach der 80/20% Regel: wenn wir 80% Gutes für uns tun ist das schon verdammt viel
  • Nachdem ich gerade bei meinem ersten Body Reset mitgemacht habe (und noch voll dabei bin!) könnte ich den Titel direkt so unterschreiben. Ich bin total überrascht, wie gut ich das hinkriege oft zu 100%, manchmal 80:20. und das, ohne dabei komisch zu werden!
  • Ich mag die Autorin und das Vorwort aus der Leseprobe klingt super
  • Seit meinem Body Reset Kurs, bin ich total fasziniert von Ernährung und möchte deshalb gerne dieses Buch auch lesen 😃
  • Ich würde so so so gerne dieaea Buch lesen, weil ich den Eindruck habe, dass ich mir viel zu viele Gedanken über Essen mache. Tagsüber gesund, am Abend dann doch noch viel Süßes. Ich möchte mich wieder entspannen beim Gedanken an Essen. Ganz liebe Grüße an euch.
  • Ich liebe Elisabeth Raether!
  • Ich würde dieses Buch unglaublich gerne gewinnen, weil ich mich bei gesunder Ernährung oft selbst unter Druck setze. Ich denke für meinen Geschmack zu häufig darüber nach, was gut und was schlecht ist, und verliere dabei die Leichtigkeit. Ich wünsche mir, wieder entspannter mit dem Thema Essen umzugehen und mehr zu genießen, statt alles zu hinterfragen.
  • ich brauche einfache unkomplizierte Ideen für die Nahrungsaufnahme…
  • Mit einem Sohn, der aus Prinzip nur Döner oder Nudeln mit Sauce Hollandaise ist, einer Tochter, die Zöliakie hat und sich vegan ernährt und meinem Körper in der Perimenopause, brauche ich immer wieder unkomplizierte und down-to-Earth-Inspiration.
  • Gesund essen und dabei entspannt bleiben, klingt super!
  • Ich habe mich jetzt genug mit dem Optimierungswahn beschäftigt und finde, manche Dinge müssen einfach zu mir passen, statt ich immer in ein Muster.
  • weil das was ich esse, soviel mit meinem Körper macht
  • Das Thema gesunde Ernährung im Alltag nach meinem Body Reset von 09/2025 weiter vertiefen, danke!!
  • Essen endlich unkompliziert- wie erfrischend!
  • Bin eine Leseratte
  • Es wäre eine Freude zu erfahren, wie wir wieder mehr Leichtigkeit in das Thema Ernährung bekommen und dabei trotzdem gesund essen
  • Ich wünsche mir, dass das Buch seine Wirkung entfaltet!
  • Als Foodbloggerin und Ernährungsberaterin weckt schon der Titel bei mir großes Interesse
  • Es klingt nach einer guten Lösung – wenn der Inhalt hält, was der Titel verspricht.
  • Ich liebe Elisabeth Raether und ihren Humor.
  • Ohnw stress essen
  • Täglich kreisen die Gedanken um‘s Essen – ausgewogen, nahrhaft, lecker… das kann einen schon ganz verrückt machen!
  • will ich mehr wissen
  • Ich mag die Autorin und gesund essen ohne Stress mag ich auch
  • Das klingt nach einer tollen Ergänzung zu Eurem wunderbaren Kochbuch 🧡
  • Klingt herrlich, muss ich unbedingt lesen! Und ja, ich verbiete mir auch zu viel, hab dann Hunger… und dann wird es tendenziell ungesund 🫣 Herzliche Grüße!
  • Bin einfach nur neugierig 🙂
  • Ich lese ALLE Rezepte von Elisabeth RAether im Zeit Magazin- und es sind die einzigen die ich gelegentlich nachkoche!
  • Ich koche sehr gerne, habe gerade letzte Woche eine leichte Gastritis doiagmostiziert bekommen und interessiere mich für eine gesunde, antientzündliche Ernährung, die nicht nur mir sondern auch meiner Familie und besonders meinen 17-jährigen Teenager schmeckt und ihm Spaß macht, sich beim Kochen einzubringen.
  • Ich finde das Buch mega interessant und würde mich sehr freuen, es zu gewinnen 🙂
  • Ich finde das Buch mega interessant und würde mich sehr freuen, wenn ich es gewinne 🙂
  • Es hört sich so leicht und unkompliziert an. Jemand auf der Suche nach mehr Leichtigkeit.
  • Ich bin Raether Fan
  • Ich liebe es in der Küche zu stehen und die Familie mit neuen und spannenden und gesunden Kreationen zu verwöhnen. Kochen und Ernährung – ein wichtiges Thema
  • weil ich essen möchte ohne verrückt zu werden
  • Das Thema interessiert mich, der Titel holt mich ab!
  • Spagat zwischen erkannten Ernährungsveränderungen und Familientauglichkeit besser hinkriegen, es etabliert sich nur dann eine Veränderung, wenn es nicht mit zusätzlichem Stress einhergeht
  • Ich bin immer auf der Suche nach praktischen Rezepten, die nicht so viel Zeit in Anspruch nehmen
  • ich bin schon lange fanin von elisabeth raether und ganz gespannt auf diese tolle kombination: e.r. & somebody told me – thematik <3
  • …der Titel! Klingt phantastisch!
  • Gute Ernährung und Genuss
  • Ich mag die Kolumne Wochenmarkt im Zeitmagazin. Und versuche ab und an Rezepte nach zu kochen. Ich bin sehr gespannt ob das Buch mich unterstützt einen guten Weg zu finden mit Spaß und ohne Druck zu essen. Mir fehlen immer wieder gute gute Idden für Rezepte, die den Druck rausnehmen und einfach sind. Das Buch von nobodytoldme hat mir schon weitergeholfen, aber noch ist es kein Selbstläufer. Ich würde mich freuen das Buch zu gewinnen. Liebe Grüße Doris
  • Mein tägliches Dilemma als Alleinerziehende!
  • Ich möchte mich wieder wohl und zufrieden mit und in meinem Körper fühlen!
  • Ich liebe gesundes Essen für mich und meine Familie zu zaubern. Das Buch wird alles leichter machen.
  • Das wäre genau mein Buch. Im trubeligen Alltag trotzdem gut für sich sorgen……
  • Fast zu schön um wahr zu sein. Ich brauche dringend eine alltagstaugliche Variante von gesundem Essen. Eigentlich kenne ich genug gesunde Rezepte und natürlich könnte ich mir im Alltag mehr Zeit freischaufeln zum Einkaufen und Kochen. Aber mit Bürojob, nebenberuflich Yoga (auch Hormonyoga für Frauen in den Wechseljahren) unterrichten und Unverträglichkeiten (Gluten) und Vorlieben (vegetarisch) der Familie berücksichtigen, gebe ich es doch nach einiger Zeit wieder auf. Vielleicht kann dieses Buch die langfristige Veränderung geben. Ich würde es wahnsinnig gern probieren und mich riesig über das Buch freuen.
  • Meine Geschichte mit meinem eigenen Vater hätte auch so eine Wanderung nötig.
  • Gesund essen ohne verrückt zu werden – das ist genau mein Thema!
  • Mich interessiert das Buch, weil ich mich intensiv mit Ernährung, Gesundheit und einem bewussten Lebensstil beschäftige. Gleichzeitig möchte ich gesund essen, ohne dass Ernährung zum Dogma oder zur Wissenschaft für sich wird. Denn für mich sollte gesunde Ernährung alltagstauglich sein und Lebensqualität schenken, statt zusätzlichen Stress zu verursachen.
  • Ernährung spielt in meinem Leben eine wichtige Rolle, gerade weil mein Körper mir jetzt in der Lebensmitte sehr deutliche Signale gibt wenn ich nicht gut esse. Allerdings sehe ich das nicht ganz so streng. Ich bin eher Team 80/20 aber es gibt auch mal Tage da muss es 20/80 sein (80% gesunde Ernährung)
  • DAS Thema für mich. Muss ständig mit meiner Familie streiten, warum ich auf die Ernährung achte…
  • Ich finde den Titel sehr interessant. Vielleicht nimmt es mir auch den Druck immer etwas tolles, gesundes zum Abendessen zu kochen.
  • ich arbeite mit Frauen in den Wechseljahren und sauge alles Wissen rund um Frauengesundheit nahezu auf.
  • Das Thema geht immer…
  • Das Buch hat super Titel – das was sich jede normale Frau denkt. Deswegen hoffe ich dass, es so im Buch weitergeht und freue mich schon auf die ersten Seiten.
  • Ich liebe gesundes Essen und den Schreibstil von Elisabeth Raether – klingt also nach einem perfect Match!
  • Da ich mir immer zu viele Gedanken ums Essen mache, möchte ich gern mal eine andere Sichtweise kennenlernen
  • Ich hab diesmal nur eine vage Idee, wie genau das funktionieren soll… ein guter Grund also, das Buch zu lesen, auch wenn mein Geisteszustand vielleicht schon unrettbar ist 😉
  • Die Kurzbeschreibung hat sich so gut gelesen, ich bin Neugierig geworden!
  • Stressfreies, gesundes Essen- das wäre jetzt das richtige für mich.
  • Das klingt nach MEINEM Buch. In den ganzen Ernährungsverwirrungen der letzten Jahre, gepusht durch Social Media könnte es mit einem Augenzwinkern wieder in „normale“ Bahnen lenken;)
  • Elisabeth Räther ist eine kluge und gleichzeitig pragmatische Frau. Ich liebe und schätze ihre Arbeit bei der ZEIT, und nicht nur die die Rezepte betreffende Arbeit. Aber die eben auch! Habe schon sehr, sehr viel nachgekocht, von dem, was sie vorgestellt hat. Ich würde mich so sehr über ein Buch freuen.
  • Der Titel gefällt mir auf Anhieb und spricht mich spontan an. Der Titel verspricht, dass das Buch inhaltlich aus der Reihe tanzt und sich vom allgemeinen Optimierungswahn löst, ohne dabei nur auf Genuss zu setzen. Eine gute Mischung aus Gesundheit und Genuss mit alltagstauglichen Tipps & Rezepten.
  • Der Titel beschreibt wunderbar meine tägliche Gefühlslage. Ich erhoffe mir viele Antworten:)
  • Genau das ist meine Frage: wie mache ich mich nicht verrückt. Und trotzdem gesunde Ernährung.
  • Ernährung interessiert mich und die ZEIT-Kolumne von Frau Raether finde ich klasse.
  • Mehr Wissen ist wichtig!
  • Dieses Buch hat mich sofort angesprochen! Titel und Textauszug könnten 1:1 meine täglichen Gedanken sein…überall Informationen, was man essen sollte, heute Hüh morgen Hott, zum verrückt werden und deswegen genau das, was mein Kopf braucht um die Verwirrung zu entwirren🤗
  • Ernährung ist grundlegende und Basis für gesundes Menoleben
  • Endlich ein Buch auf Augenhöhe mit meinen Gelüsten 😉
  • Superspannendes Thema!
  • Ernährung finde ich sehr wichtig aber es ist sehr schwer gute Ernährung in der Familie umzusetzen!