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  • STIMMUNG

    Stimmungen erkennt man daran, dass sie schwanken. Während der Wechseljahre nehmen diese Schwankungen aber gerne mal zu. Und nun?

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  • LIBIDO

    Unsere Libido war schon immer hormongesteuert. Neu für uns ist nur, dass das plötzlich eine schlechte Nachricht sein soll. Was kann man da tun? Zum Beispiel folgendes:

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  • SEX & SCHEIDE

    Lasst uns über Scheidentrockenheit reden. Doch, ehrlich. Wir haben nämlich die eine oder andere Idee dazu.

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  • VERGESSLICHKEIT

    In den Wechseljahren können unsere kognitiven Fähigkeiten nachlassen.

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  • VERDAUUNG

    Der Rückgang der Östrogene kann bei gleicher Ernährung zu Darmträgheit führen.

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  • BÜCHER

    Jede von uns muss durch die Wechseljahre. Zum Glück gilt das auch für großartige Autorinnen, Ärztinnen und Wissenschaftlerinnen. Einige davon haben Bücher zum Thema geschrieben, die wir wärmstens empfehlen.

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  • SCHLAF

    Wenn guter, tiefer, erholsamer Schlaf von einer Selbstverständlichkeit zu einer Sehnsucht wird, gibt es für viele hier Hilfe:

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  • TESTEN

    Nicht einfach irgendetwas schlucken: erst messen, dann essen. Test Kits für zuhause.

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  • GESUND LEBEN

    Wollen wir das nicht alle? Ein bisschen gesünder leben? Was wäre, wenn der erste Schritt gar nicht so schwer wäre?

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  • HAUT HAARE NÄGEL

    Ist es schon zu spät oder kann ich noch was machen? Klar geht da noch was.

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  • BRUSTSPANNEN

    Während der Perimenopause können die Östrogen- und Progesteronspiegel unvorhersehbar fluktuieren, bevor sie sich auf ein sehr niedriges Niveau einpendeln. Durch diese starken Schwankungen kann das Brustgewebe anschwellen und schmerzhaft spannen.

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  • HITZEWALLUNGEN

    "Frau Butt, Ihre Brille beschlägt da gerade." Hitzewallungen kommen und gehen wann sie wollen. Gerne auch gerade dann, wenn man mit Kolleginnen die ToDos für die kommende Woche bespricht.

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